Wyzwanie Total Body 3 - tydzień 4
No i dotarliśmy do ostatniej części wyzwania Total Body 3, czyli dnia od 22 do 24. W czwartym tygodniu wyzwania, w tych trzech ostatnich dniach przyciśniesz najbardziej. Te dni zawierają najbardziej wymagające treningi z całego wyzwania. Skup się na ich prawidłowym wykonaniu i daj z siebie jak najwięcej. Nie masz już wymówek na to, aby nie móc wykonać treningów od początku do końca. Na ten tydzień przygotuj ręcznik, matę, hantle, butelkę z wodą oraz mnóstwo energii i pozytywnego nastawienia.
reklama
Po zakończeniu treningu pamiętaj o tym, aby napisać swoje odczucia po treningu. Napisz, jaki dzień zrobiłeś + trening zrobiony + Twoje Imię! - W ten sposób będziemy się motywować, a zarazem rywalizować ze sobą :)
Kochani do działa!!! Dajcie z siebie wszystko...
Po zrobieniu treningu głównego polecamy zrobić dodatkowo trening z wyzwania LEVEL 2 - p4p
Dzień 22
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
Dzień 23
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
Dzień 24
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
***** UWAGA!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
Kochani do działa!!! Dajcie z siebie wszystko...
Po zrobieniu treningu głównego polecamy zrobić dodatkowo trening z wyzwania LEVEL 2 - p4p
Dzień 22
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
Dzień 23
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
Dzień 24
Trening dla wersji mobilnej znajdziecie tutaj
Po zakończeniu treningu pamiętajcie o tym, aby napisać swoje odczucia po treningu. Napiszcie, jaki dzień zrobiliście + trening zrobiony + Wasze Imię! - W ten sposób będziemy się motywować/rywalizować ze sobą :)
reklama
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
Wyzwanie Total Body 3 - tydzień 4
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:48
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:48
Rating:
Dzień 24! Skończyłam! Czekam na kolejne wyzwanie, bo są efekty! Ulka :)
OdpowiedzUsuńUlka Super!! Gratulujemy i zapraszamy Cię do kolejnych wyzwań..
OdpowiedzUsuńJuż w styczniu rusza nasze najnowsze wyzwanie na które Cię gorąco zapraszamy..
Do tego czasu polecamy Ci wybrać jedno z wyzwań jakie już u nas się odbyły np TB1 lub TB2 :)
Wyzwania znajdziesz w zakładce wyzwania
Wyzwanie zakończone 24 dni jak jeden dzień;) co tu dużo mowić są efekty , mniej celulitu oraz kilka cm mniej ;) dziękuje za to wyzwanie i zabieram się za kolejne ;) Sylwia K;)
OdpowiedzUsuń