10 popularnych wskazówek dietetycznych, które powinnaś zignorować
Jeżeli kiedykolwiek próbowałaś stracić kilka kilogramów, to prawdopodobnie zostałaś zalana stosem przeróżnych porad dietetycznych. Większość z nich traktuj jednak z przymrużeniem oka. Oczywiście kilka porad z pewnością było dobrych i zgodnych z ogólnymi wytycznymi, które pomogą Ci w odchudzaniu, ale zapewne było także wiele takich, które w rzeczywistości pogorszyły by tylko Twoje efekty. Oto najlepsza 10 wskazówek, którymi nie chcesz podążać:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_edkIcTjqcMZduF2Y_ynJ_rSsG18VS8-YyYhYsR9Z7OPYTzR9kBW_zYW-vBQ84qRtj_BfsqzV9teYs0Qahnw_imr2n_Ch7S-XqyIC0uBwbb5D6uW3DotqSvkaqGcrvJr6PSSXWtgNlBC/s1600/10-wskazowek-dietetycznych-ktore-powinnas-zignorowac.jpg)
źródło: www.fruit-powered.com
#1 wybieraj produkty bez tłuszczu i bez cukru – nie wierz w to; zwykle do zastąpienia cukru używa się tłuszczu lub soli oraz odwrotnie do zastąpienia tłuszczu użyty zostanie właśnie cukier lub inne substancje. Usuwanie tłuszczu z pożywienia sprawia, że jest ono mniej sycące, czego wynikiem może być zjedzenie znacznie większej ilości (porcji). Najlepiej jest trzymać się ogólnych założeń żywieniowych, jadłospis komponować na 5-6 małych posiłków oraz wybierać produkty świeże, chude i nieprzetworzone.
#2 nigdy nie oszukuj – jeżeli rozluźnisz zasady swojej diety i od czasu do czasu pozwolisz sobie na
#2 nigdy nie oszukuj – jeżeli rozluźnisz zasady swojej diety i od czasu do czasu pozwolisz sobie na
reklama
małe odstępstwo, to prawdopodobnie bardziej będziesz w stanie utrzymać zdrowy sposób odżywiania na długo. Jeżeli będziesz trzymać się w 80% diety, a w 20% pozwolisz na odstępstwa z pewnością nie zaszkodzisz sobie i swojej figurze. .
1 z 5
10 popularnych wskazówek dietetycznych, które powinnaś zignorować
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
13:26
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9_edkIcTjqcMZduF2Y_ynJ_rSsG18VS8-YyYhYsR9Z7OPYTzR9kBW_zYW-vBQ84qRtj_BfsqzV9teYs0Qahnw_imr2n_Ch7S-XqyIC0uBwbb5D6uW3DotqSvkaqGcrvJr6PSSXWtgNlBC/s72-c/10-wskazowek-dietetycznych-ktore-powinnas-zignorowac.jpg)
Może faktycznie niektóre z tych błędnych wskazówek były przyczyną moich problemów ze zrzuceniem zbędnych kilogramów? Wspomogłam się suplementem Acetomale i udało się w końcu zgubić 5kg w miesiąc.
OdpowiedzUsuń