9 skutecznych ćwiczeń pomocnych przy PMS - joga 2

reklama

Poniżej znajdziecie propozycje ćwiczeń:

#1 Viparita karani       

 źródło: www.mylifemystuff.wordpress.com

#2  Paschimottanasana      

źródło: www.mylifemystuff.wordpress.com

#3 Malasana 

źródło: www.brigiddineen.com

#4 Supta Baddha Konasana

źródło: www.womensfitness.co.uk

Wstecz

2 z 3

Następna

Zobacz również:

• ćwiczenia na wyszczuplenie ud – 5 najlepszych ćwiczeń
• 3 ćwiczenia na piękny i płaski brzuch
• 7 szybkich ćwiczeń na seksowne ramiona.
• 6 ćwiczeń na smukłe nogi

• Trening pleców dla kobiet
• Jak poprawić wygląd piersi
• 9 ćwiczeń na płaski brzuch – Pilates
• Ćwiczenia na boczki

• Jak rozpocząć odchudzanie – 10 podstawowych zasad!
• Zdrowy dzienny jadłospis, dzięki któremu schudniesz bez głodówki
• Co daje lepsze efekty gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów.
• Jak zgubić ostatnie kilogramy

• 10 popularnych wskazówek dietetycznych, które powinnaś zignorować
• Twoja dieta 1600kcal - gotowy jadłospis
• Dieta bikini 1600kcal na płaski brzuch
• Plan diety na 1600kcal - jadłospis

• 5 powodów, dla których chodzenie jest dobre
• Obwisła skóra po odchudzaniu – jak leczyć i zapobiegać?
• Jaki jest najlepszy sposób na to, aby schudnąć?
• Boczki jak się ich pozbyć? – ćwiczenia i dieta

• Ile trzeba spalić kalorii, żeby chudnąć 1 kilogram?
• Co jeść, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha. Naturalne sposoby.
• Kiedy spalamy najwięcej kalorii?
• Kiedy ćwiczyć – na czczo czy po posiłku?