9 skutecznych ćwiczeń pomocnych przy PMS - joga 3

reklama

Kolejne ćwiczenia:

#5 Pavanamuktasana 

źródło: www.weightlossresearchteam.com

#6 Supta Matsyendrasana 

źródło: www.stylecraze.com

#7 Child’s Pose - Balasana 

źródło: www.offyourmat.com

#8 Supta Padangusthasana 

źródło: www.feelgoodyogavictoria.com

#9 Bow Pose - Dhanurasana 

źródło: www.eyogaguru.com

Wstecz

3 z 3

Zobacz również:

• 14-dniowe wyzwanie - spalamy 1000 kalorii
• 30 dniowe wyzwanie squat
• 14 Dniowe Wyzwanie Na Płaski Brzuch - Pierwszy etap przygotowań do lata 2015
• 14 Dniowe Wyzwanie - Total Body 2

• 14 Dniowe Wyzwanie - Total Body
• 14 dniowe wyzwanie TOTAL BODY – PODSUMOWANIE
• 30 dniowe wyzwanie z Mel B + Mega treningi na pośladki
• 30 dniowe wyzwanie na płaski brzuch

• Jak rozpocząć odchudzanie – 10 podstawowych zasad!
• Zdrowy dzienny jadłospis, dzięki któremu schudniesz bez głodówki
• Co daje lepsze efekty gdy chcemy zrzucić kilka kilogramów.
• Jak zgubić ostatnie kilogramy

• 10 popularnych wskazówek dietetycznych, które powinnaś zignorować
• Twoja dieta 1600kcal - gotowy jadłospis
• Dieta bikini 1600kcal na płaski brzuch
• Plan diety na 1600kcal - jadłospis

• 5 powodów, dla których chodzenie jest dobre
• Obwisła skóra po odchudzaniu – jak leczyć i zapobiegać?
• Jaki jest najlepszy sposób na to, aby schudnąć?
• Boczki jak się ich pozbyć? – ćwiczenia i dieta

• Ile trzeba spalić kalorii, żeby chudnąć 1 kilogram?
• Co jeść, aby pozbyć się tłuszczu z brzucha. Naturalne sposoby.
• Kiedy spalamy najwięcej kalorii?
• Kiedy ćwiczyć – na czczo czy po posiłku?