Dieta Antycellulitowa - Co Jeść, a Czego Unikać, Aby Pozbyć Się Pomarańczowej Skórki!

Odpowiednie odżywianie ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie. Pamiętaj jesteśmy tym, co jemy! Otrzymujemy od Was bardzo wiele wiadomości odnośnie tego, że chcecie schudnąć i korzystacie z diet. Jestem zdania, że zdrowe odżywianie pozwala nam osiągnąć nasze cele natomiast trzeba pamiętać, że wszystko przychodzi z czasem. Stopniowo zmieniajmy swoje nawyki żywieniowe, które w późniejszym czasie przyniosą zdrowie oraz piękny wygląd.



Chcemy walczyć z cellulitem! 

Dlatego zastanów się jak wygląda Twój dzienny jadłospis. Cellulit nie powstał nam zapewne przez błędne diety, lecz odpowiednie odżywianie może niewątpliwie pomóc naszemu organizmowi w zwalczeniu pomarańczowej skórki.
reklama
Poniżej kilka wskazówek, jakie produkty powinny przeważać w Waszych posiłkach:

  1. Warzywa i owoce zawierają w sobie bardzo dużo witamin, antyoksydantów oraz składników mineralnych, które mają bardzo dobry wpływ na naszą skórę. Sprawdzają się również bardzo dobrze jako niskokaloryczne przekąski.
  2. Białko, które znajdziesz w wielu produktach min. Produktach mlecznych, piersi z kurczaka. Białko pomaga w spalaniu tłuszczu.
  3. Błonnik, który jest niezbędny w zdrowym odżywianiu. Pomaga nam ograniczaj przyswajanie tłuszczów i wpływa na wydalanie toksyn z naszego organizmu. Bardzo dużo błonnika znajdziecie w płatkach wsianych, które możecie spożywać na śniadanie.
  4. Do całej diety należy dodać nawadnianie organizmu. Pamiętaj o tym, że jest to niezbędny element zdrowego odżywiania. Pij min 2 litry wody!

Teraz już wiecie, jakie produkty powinniśmy spożywać w diecie antycellulitowej :) Są również produkty, jakich powinniśmy stanowczo unikać. Nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Uwierzcie, że bez tych produktów można bez problemu się obejść :)
reklama
  1. Słodycze – sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi i zawsze mamy na nie ochotę. Niestety zawierają one cukry proste oraz tłuszcze, które niekorzystnie wypływają na walkę z cellulitem. Możemy bez problemu zastąpić słodkości innymi produktami ======> Zobaczcie sami :)
  2. Unikaj jedzenia typu fast food oraz przetworzonej żywności 
  3. Unikaj tłuszczów zwierzęcych, które znajdziesz w śmietanie, tłustych wędlinach, mięsach czy maśle. Możesz je bez trudu zastąpić np. oliwą z oliwek czy chudym mięsem, rybami. 
  4. Sól powoduje zatrzymanie wody w organizmie co wpływa na nasilenie objawów cellulitu. Zmniejsz ich ilość w podawanych potrawach lub jeżeli to możliwe wykreśl ją z codziennych przypraw
  5. Ogranicz, lub wyeliminuj takie produkty jak: papierosy, alkohole czy kawę. Produkty te powodują więcej szkód niż korzyści. Kawa może wypłukiwać z naszego organizmu niezbędne pierwiastki, magnez czy wapń. Papierosy zawierają szkodliwe substancję powodując, że nasza cera staje się mniej atrakcyjna. Alkohol również ma negatywny wpływ na naszą skórę (może powodować pęknięcia naczynek krwionośnych)


Teraz już wiecie co powinno znajdować się w Waszej diecie oraz czego należy unikać. Jestem zdania, że wszystko można osiągnąć, jeżeli się czegoś naprawdę bardzo pragnie. Cellulit jest do pokonania tylko musimy wiedzieć jak się zabrać za jego usuwanie.

Zobacz również artykuł, w którym pokazuje 5 wskazówek jak się pozbyć cellulitu ===> Kliknij TU.

Oczywiście dieta / odpowiednie odżywianie jest jednym z elementów.

Moje dodatkowe wskazówki odnośnie odżywiania.

  1. Jedz minimum 5 posiłków dziennie o określonej ilości kalorycznej 
  2. Spożywaj posiłki w określonych godzinach i w odstępach od 2,5-3 godzin. 
  3. Unikaj jedzenia w pośpiechu i stresie :) 
  4. Pamiętaj o piciu wody! 
  5. Ostatni posiłek zjedz najpóźniej 2-3 godziny przed snem 

Zobacz artykuł, jaki może okazać się pomocny: 9 podstawowych zasad zdrowego odżywiania ===> Kliknij TU


Życzę powodzenia i niech cellulit na udach będzie przeszłością!!!!


Dieta Antycellulitowa - Co Jeść, a Czego Unikać, Aby Pozbyć Się Pomarańczowej Skórki! Reviewed by Motywacja Non Stop on 15:11 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.