Ćwiczenia odchudzające - Jazda na rowerze
źródło: http://hdw.eweb4.com/out/1075303.html
#6. Jazda na rowerze
Podczas jazdy na rowerze można spalić od 350 do 1100 kalorii na godzinę. Wszystko jest uzależnione od wagi, prędkości oraz terenu. W przeciwieństwie od biegania, jazda na rowerze nie obciąża stawów, a nawet osoba bardzo początkująca może wskoczyć na rower i przejechać kilka lub kilkanaście kilometrów.
Jeżeli mieszkasz kilka kilometrów od pracy warto wybrać rower jako środek lokomocji. W ten sposób nie tylko zadbasz o swoje zdrowie i kondycję,
Podczas jazdy na rowerze można spalić od 350 do 1100 kalorii na godzinę. Wszystko jest uzależnione od wagi, prędkości oraz terenu. W przeciwieństwie od biegania, jazda na rowerze nie obciąża stawów, a nawet osoba bardzo początkująca może wskoczyć na rower i przejechać kilka lub kilkanaście kilometrów.
Jeżeli mieszkasz kilka kilometrów od pracy warto wybrać rower jako środek lokomocji. W ten sposób nie tylko zadbasz o swoje zdrowie i kondycję,
reklama
ale także podczas jazdy na rowerze poprawisz sobie nastrój, dzięki endorfinom. Przyspieszysz także metabolizm na cały dzień.
Ćwiczenia odchudzające - Jazda na rowerze
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
20:39
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
20:39
Rating:
Jeździć na rowerze to ja kocham, ale nie koniecznie ze względu na odchudzanie, to po prostu miłe :)
OdpowiedzUsuń