Ćwiczenia odchudzające - Pływanie
źródło: http://www.ivanbrooker.com/wallpaper/course-park-katelyn-m-portfolio.html
#5. Pływanie
Energiczne pływanie powoduje, że możesz spalić od 400 do 700 kalorii na godzinę. Wszystkie rodzaje pływania są skuteczne i pomagają zrzucić kilka kilogramów. Basen jest idealny dla osób, które mają dużą nadwagę lub walczą z zapaleniem stawów. Jest to też bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które cierpią z powodu astmy wywołanej wysiłkiem. Ciepłe, wilgotne powietrze pomaga w oddychaniu.
Energiczne pływanie powoduje, że możesz spalić od 400 do 700 kalorii na godzinę. Wszystkie rodzaje pływania są skuteczne i pomagają zrzucić kilka kilogramów. Basen jest idealny dla osób, które mają dużą nadwagę lub walczą z zapaleniem stawów. Jest to też bardzo dobre rozwiązanie dla osób, które cierpią z powodu astmy wywołanej wysiłkiem. Ciepłe, wilgotne powietrze pomaga w oddychaniu.
reklama
Pływanie angażuje wszystkie grupy mięśni - brzucha, pleców, ramion, nóg, bioder oraz pośladków. Efekty będą dużo bardziej widoczne, jeżeli do pływania dodamy bieganie lub spacery.
Ćwiczenia odchudzające - Pływanie
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
20:39
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
20:39
Rating:
Brak komentarzy: