Jak poprawić wygląd piersi - ćwiczenia

reklama
Teraz przedstawię Ci najpopularniejsze ćwiczenia na poprawę wyglądu Twojego biustu:



- pompki tradycyjne
źródło:health.com 


- pompki „na ścianie” (wall push-ups)
źródło:eatercise.com.au

- dumbbell chest press
źródło:well-girl.com, www.leanitup.com


- Alternating Dumbbell Press
źródło:well-girl.com

- single arm chest press
źródło:www.popsugar.com

- chest fly
źródło:well-girl.com

- medicine ball push-ups
źródło:www.popsugar.com

- burpee
źródło:joshuaspodek.com

- tricep dips
źródło:www.womenshealthmag.com

- rear lateral raise
źródło:www.womenshealthmag.com


- renegade row
źródło:www.leanitup.com 

- renegade row push ups
źródło:www.ytownwellness.com

Na kolejnej stronie zaprezentujemy Wam przykładowe treningi w wersji wideo

Jak poprawić wygląd piersi - ćwiczenia Reviewed by MotywacjaNonStop on 12:38 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.