14-dniowe wyzwanie na nogi oraz brzuch, któe wykonasz w domu
Sposobów na zrzucenie tkanki tłuszczowej jest wiele, ale jaki jest
najlepszy?
Nie ma jasnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy z nas jest inny. Należy
zastosować podstawy, czyli zdrowe i zbilansowane odżywianie i dodać do tego
odpowiednie ćwiczenia.
reklama
Zobacz również: "Odchudzający trening na całe ciało od Moniki Kołakowskiej"
Treningi, jaki dziś dla Ciebie przygotowaliśmy jest zarówno wyzwaniem 14 dniowym, które angażuje nogi, brzuch. Trening trwa zaledwie 20 minut i cały czas będziesz widzieć ile kalorii "spalasz" podczas wykonywania danego ćwiczenia.
Podczas wyzwania
skupiamy się na dolnych partiach naszego ciała, aby je wysmuklić i pozbyć się
niechcianego tłuszczyku. Tylko czy jest to możliwe, aby pozbyć się tkanki
tłuszczowej z konkretnego obszaru naszego ciała? Oczywiście, że nie, ale jeżeli
będziesz wykonywać ćwiczenia angażujące konkretnre partie Twojego ciała
zwiększysz szanse na osiągnięcie swojego celu.
Treningi, jaki dziś dla Ciebie przygotowaliśmy jest zarówno wyzwaniem 14 dniowym, które angażuje nogi, brzuch. Trening trwa zaledwie 20 minut i cały czas będziesz widzieć ile kalorii "spalasz" podczas wykonywania danego ćwiczenia.
reklama
Zobacz również: "Jak schudnąć? Zasady, dieta i ćwiczenia"
Dodatkowym atutem tego treningu jest to, że możesz wykonać go w domu.
Zacznij już dziś 14-dniowe wyzwanie, które zajmuje zaledwie 20 minut dziennie!!
Dodatkowym atutem tego treningu jest to, że możesz wykonać go w domu.
Zacznij już dziś 14-dniowe wyzwanie, które zajmuje zaledwie 20 minut dziennie!!
reklama
14-dniowe wyzwanie na nogi oraz brzuch, któe wykonasz w domu
Reviewed by Sylwia
on
23:23
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
23:23
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Ja właśnie przymierzam się do zrzucenie sporej porcji tłuszczu. Próbuje układać dietę, ćwiczenia - może w końcu się uda.
OdpowiedzUsuńsuper propozycja :) od pewnego czasu ponownie ćwiczę i bardzo dobrze bo czułam się już mocno zasiedziana :) teraz robię sobie mocne treningi mieszane i jestem coraz bardziej zadowolona ze swojego wyglądu
OdpowiedzUsuńBardzo praktyczne porady. Niestety tłuszczyk w tamtych miejscach z tyłu, jest najtrudniejszy do ruszenia. Dodam od siebie, że mam bardzo dużo energii dzięki sporej ilości białka w diecie. To dobrze gasi apetyt na słodycze.
OdpowiedzUsuńja też zmagam się ze swoim ciałem i jestem na dobrej drodze bo już kilka kg w dół ale najtrudniej mi z dietą i powstrzymywaniem się przed posiłkami niezdrowymi. ćwiczenia ida na razie gładko i oby tak zostało :)
OdpowiedzUsuń