Rewelacyjny i Skuteczny Trening Na Pośladki

Jesli Twoim celem jest poprawa wyglądu pośladków - trafiłaś idealnie.

reklama

Prowadzisz siedzacy tryb życia, a Twoja pupa jest oklapła i mało atrakcyjna?
Koniecznie spróbuj poniższy trening!

Proponowany trening na pośladki, który dziś dla Ciebie przygotowaliśmy ma za zadanie podnieść Twoje pośladki, wysmuklić uda. Podczas treningu będzie pracowało wiele mięśni Twojego ciała. Natomiast podczas treningu skupiamy się na ćwiczeniach, które angażują mięśnie pośladków.

reklama

Ten trening trwa zaledwie 26-minut i podczas jego wykonywania wykorzystujemy różne przedmioty. Jednym z nich będzie kanapa lub fotel o który będziesz mogła oprzeć plecy. Kolejnym dodatkowym sprzętem, który wykorzystujemy są hantle oraz guma. Oczywiście hantle oraz guma nie są wymagane. Jeśli jesteś osobą początkująca nie musisz wykorzystywać. Osoby, które już ćwiczą zalecamy zastosować dokładnie takie przyrządy jakie są zaprezentowane w wideo. Wykorzystanie gumy oraz hantle zwiększy efekty Twojej ciężkiej pracy.

Zobacz rewelacyjny i Skuteczny 26-minutowy trening na podniesienie pośladków.

reklama