14-dniowe wyzwanie na nogi oraz brzuch, któe wykonasz w domu

14-dniowe wyzwanie na nogi oraz brzuch, któe wykonasz w domu

Sposobów na zrzucenie tkanki tłuszczowej jest wiele, ale jaki jest najlepszy? 

Nie ma jasnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ każdy z nas jest inny. Należy zastosować podstawy, czyli zdrowe i zbilansowane odżywianie i dodać do tego odpowiednie ćwiczenia.
reklama
Na blogu znajdziesz bardzo wiele ćwiczeń cardio, HIIT, Tabata, które są "spalaczami tłuszczu" jak również informacji o zdrowym i zbilansowanym odżywianiu i deficycie kalorycznym.

Zobacz również: "Odchudzający trening na całe ciało od Moniki Kołakowskiej"

Treningi, jaki dziś dla Ciebie przygotowaliśmy jest zarówno wyzwaniem 14 dniowym, które angażuje nogi, brzuch. Trening trwa zaledwie 20 minut i cały czas będziesz widzieć ile kalorii "spalasz" podczas wykonywania danego ćwiczenia.
reklama
Podczas wyzwania skupiamy się na dolnych partiach naszego ciała, aby je wysmuklić i pozbyć się niechcianego tłuszczyku. Tylko czy jest to możliwe, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej z konkretnego obszaru naszego ciała? Oczywiście, że nie, ale jeżeli będziesz wykonywać ćwiczenia angażujące konkretnre partie Twojego ciała zwiększysz szanse na osiągnięcie swojego celu.

Zobacz również: "Jak schudnąć? Zasady, dieta i ćwiczenia"

Dodatkowym atutem tego treningu jest to, że możesz wykonać go w domu.

Zacznij już dziś 14-dniowe wyzwanie, które zajmuje zaledwie 20 minut dziennie!!
reklama
14-dniowe wyzwanie na nogi oraz brzuch, któe wykonasz w domu Reviewed by Sylwia on 23:23 Rating: 5

4 komentarze:

  1. Ja właśnie przymierzam się do zrzucenie sporej porcji tłuszczu. Próbuje układać dietę, ćwiczenia - może w końcu się uda.

    OdpowiedzUsuń
  2. super propozycja :) od pewnego czasu ponownie ćwiczę i bardzo dobrze bo czułam się już mocno zasiedziana :) teraz robię sobie mocne treningi mieszane i jestem coraz bardziej zadowolona ze swojego wyglądu

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo praktyczne porady. Niestety tłuszczyk w tamtych miejscach z tyłu, jest najtrudniejszy do ruszenia. Dodam od siebie, że mam bardzo dużo energii dzięki sporej ilości białka w diecie. To dobrze gasi apetyt na słodycze.

    OdpowiedzUsuń
  4. ja też zmagam się ze swoim ciałem i jestem na dobrej drodze bo już kilka kg w dół ale najtrudniej mi z dietą i powstrzymywaniem się przed posiłkami niezdrowymi. ćwiczenia ida na razie gładko i oby tak zostało :)

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.