Metamorfoza Pauliny po 5 tygodniach treningów
Witam,
Wczoraj otrzymaliśmy od Pauliny wiadomość dotyczącą jej metamorfozy. Swoją przygodę rozpoczęła 3 stycznia 2015 roku.. czy to postanowienie noworoczne? :) Jeżeli tak to super! Paulina trenuje zaledwie 5 tygodni.. i co najważniejsze trenowała z naszymi wyzwaniami- Total Body. Po zaledwie kilku tygodniach widać tak rewelacyjne efekty! Rozpoczynała swoją przygodę z metamorfozą ważąc 60 kg teraz 57 kg. Wymiary w biodrach 95 cm teraz 90 cm, wymiary brzucha: 83 cm, teraz 77 cm! Jak widzicie Paulina dała radę! Przesyłamy ogromne gratulacje i czekamy na kolejne zdjęcia Twojej metamorfozy!
Poniżej przesyłamy email oraz zdjęcia jakie otrzymaliśmy od Pauliny!
Zacznę od tego że aż wstyd się przyznać do tego jak można się tak zaniedbać! Mam 31 lat nigdy nie uprawiałam sportu,a jedyną aktywnością fizyczną jaką prowadziłam były spacery do lodówki. Waga skakała jak na skakance to 10 kilo do góry to 10 kilo w dół. Zero sprawności fizycznej. Urodziłam też dziecko co całkowicie zdruzgotało mój brzuch. I w końcu w grudniu 2014r. powiedziałam dość!!! Jedynym i głównym postanowieniem noworocznym było doprowadzenie się do porządku.
Wyjaśnienie zdjęcia:
Zdjęcie po lewej strony (widoczny tatuaż na prawej ręce) - zdjęcie zrobione przez drugą osobę
Zdjęcie po prawej stronie - nie widać tatuażu ponieważ autorka robiła zdjęcie sama w lustrze.. odbcie lustrzane, co za tym idzie tatuaż nie jest widoczny. Na dole strony aktualne zdjęcia Pauliny!
Gratulacje!
Wczoraj otrzymaliśmy od Pauliny wiadomość dotyczącą jej metamorfozy. Swoją przygodę rozpoczęła 3 stycznia 2015 roku.. czy to postanowienie noworoczne? :) Jeżeli tak to super! Paulina trenuje zaledwie 5 tygodni.. i co najważniejsze trenowała z naszymi wyzwaniami- Total Body. Po zaledwie kilku tygodniach widać tak rewelacyjne efekty! Rozpoczynała swoją przygodę z metamorfozą ważąc 60 kg teraz 57 kg. Wymiary w biodrach 95 cm teraz 90 cm, wymiary brzucha: 83 cm, teraz 77 cm! Jak widzicie Paulina dała radę! Przesyłamy ogromne gratulacje i czekamy na kolejne zdjęcia Twojej metamorfozy!
reklama
Zacznę od tego że aż wstyd się przyznać do tego jak można się tak zaniedbać! Mam 31 lat nigdy nie uprawiałam sportu,a jedyną aktywnością fizyczną jaką prowadziłam były spacery do lodówki. Waga skakała jak na skakance to 10 kilo do góry to 10 kilo w dół. Zero sprawności fizycznej. Urodziłam też dziecko co całkowicie zdruzgotało mój brzuch. I w końcu w grudniu 2014r. powiedziałam dość!!! Jedynym i głównym postanowieniem noworocznym było doprowadzenie się do porządku.
Wyjaśnienie zdjęcia:
Zdjęcie po lewej strony (widoczny tatuaż na prawej ręce) - zdjęcie zrobione przez drugą osobę
Zdjęcie po prawej stronie - nie widać tatuażu ponieważ autorka robiła zdjęcie sama w lustrze.. odbcie lustrzane, co za tym idzie tatuaż nie jest widoczny. Na dole strony aktualne zdjęcia Pauliny!
Gratulacje!
Dość już miałam chowania się pod ręcznikiem na plaży albo zrzucania wszystkiego na ciążę. I tak razem z mężem zaczęliśmy od 3 stycznia 2015r. ćwiczenia a brzuch. Najpierw proste po których myślałam że umrę od zakwasów,ale sumiennie i codziennie. Sporo czasu spędziłam w internecie na szukaniu informacja,przykładowych ćwiczeń i treningów. I tak stopniowo moja edukacja jak i forma rosły. No i w końcu trafiłam na waszą stronę na FB. i to był strzał w dziesiątkę. Ćwiczenia na płaski brzuch,treningi i ...WYZWANIE TOTAL BODY :)
Tak minęło 5 tygodni i trochę mnie ubyło, Pojawił się maleńki zarys mięśni na brzuchu i waga lekko spadła. Przed ważyłam 60kg. w biodrach 95cm a w brzychu 83cm. Dziś ważę 57kg w biodrach 90cm a w brzuchu 77cm.
Aktualizacja zdjęcia przesłana przez Paulinę. (zdjęcie zrobione w lustrze) 28-02-2015
Ps. widać tatuaż :)
Jestem z siebie dumna!!!
16 marzec 2015 - Dalej trwam w swoim postanowieniu, dzięki za wyzwanie 1000 kalorii-rewelacja!!! 11-ty tydzień z Wami. Zdjęcie poniżej:
Zmniejszyłam ilość węglowodanów (tych złych oczywiście) i tłuszczów,a postawiłam na białko. Moje porcje zmniejszyłam o połowę i jem dużo warzyw. Do lata jeszcze daleko a ja mam apetyt na więcej i więcej.... To nie koniec podejmuję następne wyzwanie i mam nadzieje że wytrwam.
Paulina jeszcze raz gratulujemy!! Trzymamy za Ciebie kciuki i mamy nadzieje, że wyślesz do nas za kilka tygodni kolejne zdjęcie z metamorfozą!
Mamy nadzieje, że historia i metamorfoza Pauliny zmotywowała Was do zmian.
Tak minęło 5 tygodni i trochę mnie ubyło, Pojawił się maleńki zarys mięśni na brzuchu i waga lekko spadła. Przed ważyłam 60kg. w biodrach 95cm a w brzychu 83cm. Dziś ważę 57kg w biodrach 90cm a w brzuchu 77cm.
Aktualizacja zdjęcia przesłana przez Paulinę. (zdjęcie zrobione w lustrze) 28-02-2015
Ps. widać tatuaż :)
16 marzec 2015 - Dalej trwam w swoim postanowieniu, dzięki za wyzwanie 1000 kalorii-rewelacja!!! 11-ty tydzień z Wami. Zdjęcie poniżej:
Zmniejszyłam ilość węglowodanów (tych złych oczywiście) i tłuszczów,a postawiłam na białko. Moje porcje zmniejszyłam o połowę i jem dużo warzyw. Do lata jeszcze daleko a ja mam apetyt na więcej i więcej.... To nie koniec podejmuję następne wyzwanie i mam nadzieje że wytrwam.
Paulina jeszcze raz gratulujemy!! Trzymamy za Ciebie kciuki i mamy nadzieje, że wyślesz do nas za kilka tygodni kolejne zdjęcie z metamorfozą!
Mamy nadzieje, że historia i metamorfoza Pauliny zmotywowała Was do zmian.
reklama
Metamorfoza Pauliny po 5 tygodniach treningów
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
17:26
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
17:26
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Czad!! Jedziesz dalej dziewczyno :)
OdpowiedzUsuńBrawo a to dopiero poczatek .Teraz nie bedziesz mogla sie zatrzymac.Ja zaczelam 3 lata temu i wciaz nie moge przestac :)
OdpowiedzUsuńBRAWO!!! Trzymam kciuki za dalsze efekty
OdpowiedzUsuńMija 7 tydzień,waga stanęła ale za to w pasie :) :) :) 74cm.!!! Największą trudność sprawia mi dolna partia brzucha,nadal jest jej tłusty ogrom :(
OdpowiedzUsuńPaulina - super! Wszystko wymaga czasu :) Zobacz artykuł, który dziś przygotowaliśmy - możliwe, że coś Ci nowego podpowiemy: http://www.motywacjanonstop.pl/2015/02/zdrowe-i-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku-bez-efektu-jojo.html
Usuńczemu na zdjeciu po metamorfozie nie widac tatuażu na prawym ramieniu?
OdpowiedzUsuńTak zostało zdjęcie zrobione, że nie uchwyciło tatuaża.. Trzeba Paulinie gratulować wytrałości, a nie dopartywać się ..... :)
UsuńJezu co wy wszyscy z tym tatuażem mam go na tej samej ręce od kilku lat a zdjęcie w różowych spodniach robił mi mąż,a te drugie robiłam sama i musiałam trzymać telefon!!! Poza tym to nie metamorfoza mojego tatuażu tylko mojej figury!!!
OdpowiedzUsuńPaulina nie przejmuj się takimi komentarzami :) My gratulujemy metamorfozy i czekamy na kolejne zdjęcia :)
UsuńPaulina jesteś niesamowita!!! Gratulacje! ;) Trafienie na ten post i Twoją metamorfozę w poniedziałkowy poranek to trafienie w dziesiątkę :)
OdpowiedzUsuńja już mam zdjęcie przed, zmierzyłam się i idąc za Twoim przykładem zaczynam wyzwania :) mam nadzieję, że wytrwam i też się tu znajdę :)
Super, że widać w Tobie tyle energii!! Cieszymy się, że historia Pauliny zmotywowała Cię do zmiany stylu życia :) (Paulina na pewno też z tego powodu będzie bardzo szczęśliwa )Życzymy powodzenia i czekamy na Twoją metamorfozę:)
UsuńWitajcie :) Stało się tak jak przypuszczałam,moja metamorfoza skoczyła się z powodu chorego kręgosłupa. Musiałam przestać ćwiczyć bo ból był tak ogromny że nie byłam w stanie funkcjonować. Najpierw dostawałam zastrzyki a potem wylądowałam w szpitalu.Musiałam całkowicie zwolnić tempo czego konsekwencją są 3 kg. więcej. Jest mi smutno ale muszę się z tym pogodzić że nigdy nie będę miała wymarzonego płaskiego brzucha bo bez ćwiczeń nie można tego osiągnąć, a mnie niedługo czeka druga operacja kręgosłupa. Ale wszystkich wytrwałych pozdrawiam i mam nadzieję że jak mnie naprawią to dojdę kiedyś do takiej formy jak WY. Buziaki i do kiedyś... ;)
OdpowiedzUsuń