Wracaj do programu treningowego, nawet kiedy nie dajesz rady

#7 Podążaj zgodnie z harmonogramem
Czego unikaj: nie czekaj do poniedziałku, jeżeli przegapisz trening

Jeżeli zdarzy Ci się pominąć trening z powodu choroby, wyjazdu lub po prostu uczucia braku siły - nie martw się! Wystarczy, że wrócisz do niego. Nie musisz omijać kolejnych dni i zaczynać od nowego tygodnia. Wracasz do planu działania w chwili tu i teraz.

#8 Wracaj do programu treningowego, nawet kiedy nie dajesz rady
Czego unikaj: nie obwiniaj się, jeżeli nie uda Ci się dotrwać do końca i nie czekaj z rozpoczęciem do następnego dnia/tygodnia/miesiąca

Nikt nie jest doskonały - ani ja, ani Ty, ani najbardziej znani trenerzy. Każdy od czasu do czasu skusi się na coś niezdrowego lub pominie ćwiczenia. W końcu jesteśmy tylko ludźmi! Nie pozwól jednak, aby uczucie słabości zdominowało Cię na stałe i zniszczyło Twoje plany na dzień, tydzień lub miesiąc. Jedyne co musisz, to wziąć się w garść i wrócić do gry. Jesteś na nowej drodze i nikt nie powiedział, że będzie łatwo. Jeżeli wybierasz się do mety, działaj, a do niej dotrzesz.

#9 Podziel się swoim sukcesem i znajdź ludzi, dzięki którym utrzymasz założenia
Czego unikaj: słuchania “hejterów”

Jeżeli podzielisz się tym, co robisz z osobami wokół siebie, istnieje większe prawdopodobieństwo, że osiągniesz sukces. Nie skupiaj się na ludziach, którzy negatywnie oceniają Twoje wysiłki i próbują zahamować Cie w drodze do mety. Często ich działania są wynikiem zazdrości lub strachu, którym Ty nie możesz się poddać. Trzymaj się pozytywnych osób, które wspierają Cie w Twojej przygodzie i popochają do przodu.

reklama

Zawsze na Motywacja Non Stop znajdziesz nasze wsparcie i motywację do działania! Powodzenia i czekamy na Twoje zdjęcia z metamorfozy.

Wstecz

4 z 4