Jak zdrowo i skutecznie schudnąć bez efektu jojo

Bardzo często otrzymujemy wiadomości dotyczące tego, jak skutecznie zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Postanowiliśmy napisać artykuł, który będzie mówił krok po kroku, co powinniście zrobić. Zapewne jesteście po wielu dietach i za każdym razem czujecie niedosyt, ponieważ oczekiwaliście, że efekty będą dużo lepsze. Musicie wiedzieć o tym, że trzeba uzbroić się w cierpliwość i cały czas dążyć do swojego celu. Nie zawsze wszystko idzie po naszej myśli. Dlatego warto jest na samym początku wszystko odpowiednio zaplanować. Musicie być przygotowani na każdą sytuację – tak, aby Wasza motywacja była na najwyższym poziomie.
reklama
Jeżeli poddacie się drakońskim dietom i będziecie się głodzić, doprowadzicie tylko do różnych problemów zdrowotnych. Stosowanie źle dopasowanej diety sprawi, że kilogramy wrócą ze zdwojoną siłą. Chcemy uniknąć tzw. efektu jojo.

Zależy Wam na tym, aby skutecznie stracić kilogramy? Super – poniżej przedstawiamy kilka najważniejszych zasad, które mamy nadzieje, że będą pomocne. Postępujcie zgodnie z wytycznymi, a osiągniecie swoją wymarzoną sylwetkę.

Na samym początku musicie pamiętać, że zdrowe tracenie na wadze musi trwać. Jeżeli szukacie szybkiego sposobu na zrzucenie 10 kg – nie pomożemy Wam.. Zdrowie jest najważniejsze, dlatego cały proces musi być odpowiednio przemyślany.

źródło: www.prweb.com

1. Zdrowe odżywianie to podstawa sukcesu – długoterminowe myślenie

Czy warto stosować diety, które powodują, że jesteście głodni? Czy taka dieta będzie dla Was odpowiednia? Oczywiście, że nie. Stosowanie diet na dłuższy czas może spowodować jedynie ogromne spustoszenie w Waszym organizmie. Jeżeli macie taką możliwość skontaktujcie się z dietetykiem, który dobierze dla Was odpowiednio zbilansowany jadłospis. Jeżeli nie macie takiej możliwości postaramy się Wam pomóc. Jadłospis – to jest to czego potrzebujecie. Odpowiednio zbilansowany jadłospis pozwoli na przygotowanie Waszego organizmu do powolnego chudnięcia. Poniżej zamieszczamy artykuły, które warto przeczytać.
reklama

W późniejszym czasie ta wiedza będzie nam bardzo potrzebna. - pamiętajcie o zdrowym odżywianiu – podstawowe zasady znajdziecie Tu
- sprawdź, ile kalorii potrzebuje Twój organizm – Zobacz Tu
 Jeżeli zapoznaliście się już z powyższymi artykułami – wiecie, jak wygląda zdrowe odżywianie i ile kalorii potrzebuje Wasz organizm zapraszam do kolejnego etapu.

1 z 3


Jak zdrowo i skutecznie schudnąć bez efektu jojo Reviewed by Motywacja Non Stop on 18:08 Rating: 5

5 komentarzy:

  1. przede wszystkim trzeba zmienic styl zycia na stale a nie tylko na etap diety i odchudzania, nie wolno podjadac przed snem, trzeba jadac regularne posilki i duzo cwiczyc, ja korzystam z zestawu cwiczen jaki byl dolaczony do sulepemntu be slim 3

    OdpowiedzUsuń
  2. I jak Twoje rezultaty po wprowadzeniu tego suplementu? Widziałam reklame be slim 3 i chciałabym go wprowadzić do swojej diety.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. czytacie to co piszemy w tym artykule? Jeżeli chcecie zdrowo i skutecznie schudnąć wystarczy zmienić styl życia- zdrowo się odżywiać i systematycznie ćwiczyć. Co po Wam tabletki?

      Usuń
  3. Ja mam odwieczny problem tylko w drugą stronę. Staram się jeść zdrowo, 5 posiłków dziennie i właśnie wprowadzam w życie trening na siłowni. Chcę nabrać masy mięśniowej i ogólnie poprawić sylwetkę. Problem w tym że kilogramy lecą mi jak oszalałe a tego nie chcę! :-( obecnie ważę 52kg przy 167cm wzrostu. Może ma ktoś dla mnie jakieś skuteczne porady?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej - kilka fajnych porad znajdziesz na naszym blogu. Myślę, że artykuł, który Cię zaciekawi to:
      Jak nabrać masy mięśniowej?
      http://www.motywacjanonstop.pl/2015/01/jak-nabrac-masy-miesniowej.html

      Usuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.