5 powodów, przez które tyjemy cz4

źródło: www.theiflife.com/

#5 Schudłem na chwile, a teraz waga ani drgnie – to jedno z najczęstszych problemów, jakie można wyczytać na forach o diecie i odchudzaniu. Odpowiedź – jedz mniej to schudniesz.Na początku wszystko idzie świetnie, ale nagle dopada Cię efekt plateau lub co gorsza przybranie na wadze. Twój metabolizm spowalnia, aby organizm poradził sobie z mniejszą liczbą kalorii do wykorzystania i utrzymania prawidłowego funkcjonowania. Prawidłową odpowiedzią na powyższy problem jest nie mniejsze jedzenie, a większe. Organizm przestanie magazynować wszelkie dostarczone mu kalorie, funkcjonować w sytuacji przetrwania, a zacznie czerpać to wszystko, co będzie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, zwiększy

reklama

metabolizm i tym samym spalanie kalorii i zbędnej tkanki tłuszczowej.

Morał na dziś to zaufać wykonywanym programom treningowym lub jeżeli wykonujecie samodzielnie przygotowane treningi, odpowiednio dostosowanemu zapotrzebowaniu kalorycznemu. Transformacja ciała oparta jest na spójnych, zdrowych zasadach zmiany stylu życia.

Wstecz

4 z 4