Leg Raises 4


4.Leg Raises

źródło:cf.ltkcdn.net

Połóż się na plecach i unieś nogi (kilka centymetrów), a następnie połóż je na ziemi. Zgodnie z rysunkiem jaki widzisz powyżej. Ćwiczenie wykonuj 3 raz po 15 powtórzeń.
REKLAMA

Zobacz kolejne ćwiczenie, które poprawi Twoją sylwetkę - ćwiczenia na brzuch, pośladki, uda oraz ramiona. Wykorzystując powyższe ćwiczenie możesz stworzyć własny zestaw do ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twoich wymagań. Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dopasowane do tego co chcesz osiągnąć.


Leg Raises 4 Reviewed by Motywacja Non Stop on 10:49 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.