10-minutowy trening nóg z Mel B! [wideo]
Zgrabne i smukłe nogi to zdecydowanie jedna z trzech głównych obszarów na kobiecym ciele, do których dążymy uparcie. Systematyczna praca i cierpliwość przynoszą upragniony efekt, ale żeby ułatwić to zadanie mam rewelacyjny trening, z którym takowa praca będzie przyjemniejsza.
Trening na brzuch i pośladki z tą trenerką już masz za sobą. Teraz przyszła pora na modelowanie z nią nóg. Skuteczny trening zaproponowany przez Mel B zajmuje zaledwie 10 minut, więc nawet nie zauważysz kiedy jest koniec. Przygotuj sobie krzesło i do dzieła.
źródło: http://www.dailytelegraph.com.au/lifestyle/
Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Udostępnij na Facebooku
Udostępnij na Facebooku
reklama
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht7SKZW5dZgkwMazcyWm_xbvwEAVpJC2dbBqpJ8OAeKL74fQzdSP5g79rYpVPP34UV6D29u7RNtlHn9-4v8lNPXfsbYuIErgaVbRUS6H7rz_tgRInq2nMi2ReIbLgYMU2-jr-zK2rO9ss/s1600/mel-b-nogi.jpg)
Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
10-minutowy trening nóg z Mel B! [wideo]
Reviewed by Sylwia
on
12:34
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht7SKZW5dZgkwMazcyWm_xbvwEAVpJC2dbBqpJ8OAeKL74fQzdSP5g79rYpVPP34UV6D29u7RNtlHn9-4v8lNPXfsbYuIErgaVbRUS6H7rz_tgRInq2nMi2ReIbLgYMU2-jr-zK2rO9ss/s72-c/mel-b-nogi.jpg)
Brak komentarzy: