30-minutowe Killer ABS! [wideo]
Nie od razu wszystko da się zrobić w kilka dni, o czym możesz się przekonać, pracując na uzyskanie płaskiego i jednocześnie wymodelowanego brzucha. Wielu nam już nie wystarcza wyłącznie brzuch bez fałdek - teraz chcemy czegoś więcej. Naszym celem staje sie każdego dnia uwidocznienie i wypracowanie mięśni brzucha.
I bardzo dobrze, ponieważ silny abs i jednocześniewzmacniający się kręgosłup zapewniają długą sprawność. I tu przydaje się fantastyczny trening killer ABS! Jest to zdecydowanie trening dla każdego. Może wykonać go osoba zaawansowana oraz początkująca, ponieważ zadbało o każdego prezentując ćwiczenia w wersji łatwiejszej i bardziej wymagającej.
Trening trwa około 30 minut. Zawiera już rozgrzewkę oraz stretchingu na koniec. Przygotuj matę treningową (jeżeli takiej nie masz - tu dostępna za 39zł) oraz parę hantli. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPo9kYEwAh0btFUJJqEFr0l3qu83oosuh7ivjZAonW8bg9kg0Clffok1mG6D1uzu7XGNxGtZQDx4MupySzSTsvTPVxP1Y0v-M08z83fcCD3_aDDPuXH7ABAOKKeWfLT256KR-JWEVvwOuM/s1600/187.jpg)
Trening trwa około 30 minut. Zawiera już rozgrzewkę oraz stretchingu na koniec. Przygotuj matę treningową (jeżeli takiej nie masz - tu dostępna za 39zł) oraz parę hantli. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
30-minutowe Killer ABS! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:59
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPo9kYEwAh0btFUJJqEFr0l3qu83oosuh7ivjZAonW8bg9kg0Clffok1mG6D1uzu7XGNxGtZQDx4MupySzSTsvTPVxP1Y0v-M08z83fcCD3_aDDPuXH7ABAOKKeWfLT256KR-JWEVvwOuM/s72-c/187.jpg)
Brak komentarzy: