Trening Na Krągłe Pośladki! [wideo]

Bardzo często można usłyszeć, że panie są niezwykle zadowolone z posiadania płaskiego brzucha. Nidgy jednak nie spotkałam się z zadowoleniem pań, jeżeli chodzi o płaskie pośladki. I nic w tym dziwnego...Każdej z nas zależy na kształtnym i jędrnym ciele z uwydatnionymi kobiecymi atutami. Jednym z nich są właśnie krągłe pośladki.

reklama

Jak wiadomo nic samo się nie zdarzy,dlatego abyś mogła cieszyć się super figurą z mega pośladkami musisz włożyć w to nieco pracy i wysiłku. Niejest powiedziane, że musisz ćwiczyć codziennie po wiele godzin. Kilka minut poświęconych pośladkom i regularnośc spełni ten cel. Dlatego też zapraszam do zapoznania się i wypróbowania treningu na seksowne pośladki od Centrum Sportowca.

źródło: https://www.wallpaperflare.com/weighted-squat-exercise-photo-fitness-women-sports-gym-workout-wallpaper-aahch

Trening trwa około 12  minut.  Nie zawiera rozgrzewki oraz stretchingu na koniec, dlatego wato wykonać je przed rozpoczęciem ćwiczeń. Trening ten stanowi świetny dodatek trenigu głównego. Przygotuj matę treningową (jeżeli takiej nie masz - tu dostępna za 39zł). Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!