Trening Wzmacniający i Ujędrniający Ramiona Dla Kobiet! [wideo]
Piękna sylwetka to nie tylko kształtne pośladki czy płaski brzuch. To przede wszystkim proporcjonalne ciało z wypracownymi wszystkimi partiami mięśni. I tu zaczynamy wchodzić w te jedne z najczęściej nielubianych przez kobiety do trenowania, a mianowicie ramiona. Jędrne ramiona same się nie zrobią!
Jeżeli chcesz, aby były zawsze nieskazitelne i bez zbędnej obwisłej skóry zwanej motylkami - musisz systematycznie je ćwiczyć. Dlatego też poniżej przedstawiam Ci rewelacyjny trening wzmacniający i ujędrniający ramiona. Poćwiczysz swoje barki, biceps oraz triceps.
Trening trwa około 16 minut. Składa się z 3 różnych obiegów po 3 ćwiczenia. Każde ćwicznie wykonujesz w 15 powtórzeniach (jeżeli będzie zbyt lekko, wykonaj je w 20 powtórzeniach). Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
Trening trwa około 16 minut. Składa się z 3 różnych obiegów po 3 ćwiczenia. Każde ćwicznie wykonujesz w 15 powtórzeniach (jeżeli będzie zbyt lekko, wykonaj je w 20 powtórzeniach). Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Trening Wzmacniający i Ujędrniający Ramiona Dla Kobiet! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:21
Rating:
Ramiona są często pomijane, a to ważny element ćwiczeń. Korygują choćby dobrą postawę :)
OdpowiedzUsuńCzegoś takiego poszukiwałem, dziękuję!
OdpowiedzUsuńChcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
OdpowiedzUsuńChcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !