Trening Wzmacniający i Ujędrniający Ramiona Dla Kobiet! [wideo]
Piękna sylwetka to nie tylko kształtne pośladki czy płaski brzuch. To przede wszystkim proporcjonalne ciało z wypracownymi wszystkimi partiami mięśni. I tu zaczynamy wchodzić w te jedne z najczęściej nielubianych przez kobiety do trenowania, a mianowicie ramiona. Jędrne ramiona same się nie zrobią!
Jeżeli chcesz, aby były zawsze nieskazitelne i bez zbędnej obwisłej skóry zwanej motylkami - musisz systematycznie je ćwiczyć. Dlatego też poniżej przedstawiam Ci rewelacyjny trening wzmacniający i ujędrniający ramiona. Poćwiczysz swoje barki, biceps oraz triceps.
Trening trwa około 16 minut. Składa się z 3 różnych obiegów po 3 ćwiczenia. Każde ćwicznie wykonujesz w 15 powtórzeniach (jeżeli będzie zbyt lekko, wykonaj je w 20 powtórzeniach). Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
Trening trwa około 16 minut. Składa się z 3 różnych obiegów po 3 ćwiczenia. Każde ćwicznie wykonujesz w 15 powtórzeniach (jeżeli będzie zbyt lekko, wykonaj je w 20 powtórzeniach). Przed treningiem warto wykonać krótką rozgrzewką i stretchingiem na koniec. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
Trening Wzmacniający i Ujędrniający Ramiona Dla Kobiet! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:21
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
09:21
Rating:
MotywacjaNonStop
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Ramiona są często pomijane, a to ważny element ćwiczeń. Korygują choćby dobrą postawę :)
OdpowiedzUsuńCzegoś takiego poszukiwałem, dziękuję!
OdpowiedzUsuńChcesz wyglądać seksownie i atrakcyjnie?
OdpowiedzUsuńChcesz cieszyć się wspaniała sylwetką?
Chcesz pokazać wszystkim, że możesz się zmienić?
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
Podejście, które o lata świetlne wyprzedza konkurencje!
Dzięki nim zmiany zachodzą ekstremalnie szybko!
Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce: www.igortreneronline.pl
który w ciągu tygodnia odmieni Twoje życie!
Pozbądź się tłuszczu na zawsze, zbuduj piękna smukłą sylwetkę lub wspaniałe muskularne ciało!
Pokaż na co Cię stać i wejdź na www.igortreneronline.pl !