Cynamon - na odchudzanie, odporność i wiele więcej

Słodki cynamon może zrobić o wiele więcej niż tylko urozmaicić szarlotkę czy owsiankę. Jeżeli trudno jest Ci stracić zbędne kilogramy - także potęgowane problemami związanymi z cukrzycą czy wolnym metabolizmem - cynamon może stać się Twoim wybawieniem.

reklama

Jeżeli masz problemy z utratą wagi, idea stosowania słodkiego i rozgrzewającego cynamonu jako środka odchudzającego może zdecydowanie wzbudzić Twoje zainteresowanie. Ale czy faktycznie ten brązowy proszek może zdziałać takie cuda? Czy być może to tylko mit?

reklama

Utrata masy ciała u zdrowych, dorosłych osób nie jest wynikiem wyłącznie dodania cynamonu do diety, jednak przyprawa ta wspomaga proces odchudzania u osób z cukrzycą, zespołem metabolicznym, zespołem policystycznych jajników, a także w innych przypadkach wrażliwości na insulinę lub glukozę. Możesz znaleźć do w dwóch wersjach:

• mielony - cymanon cejloński mielony dostaniesz tutaj
• w laskach - cynamon cejloński laski tutaj

źródło: https://pl.pinterest.com/explore/korzy%C5%9Bci/

Cynamon może również pomóc w rozwiązaniu problemów zapalnych wywołanych otyłością. Tak więc, cynamon nie stanie się jedynym i wyłącznym “złotym środkiem” na pozbycie się zbędnych kilogramów, ale z pewnością warto wdrożyć go dla poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Poznaj korzyści stosowania cynamonu w codziennej diecie:

#1 zwalcza zapalenia wywołane otyłością - cynamon, podobnie jak kurkuma, pomaga modulować stany zapalne i zwalczać zapalenia związane z otyłością. Zawarty w cynamonie aldehyd cynamonowy, stanowiący około 90 procent olejku z kory cynamonu, to aktywny składnik, poprawiający metabolizm lipidów. Wodny ekstrakt cynamonu może pomóc w zarządzaniu hiperlipidemią (podwyższonym poziomem lipidów) oraz przeciwdziałać zapaleniu związanemu z dyslipidemią (podwyższonym poziomem triglicerydów/cholesterolu).

#2 zmniejsza stężenie cholesterolu - ekstrakt z kory cynamonu wspomaga obniżaniu cholesterolu w organizmie i poprawia profil lipidów. W jednym z badań badani otrzymywali 1500mg cynamonu dziennie przez okres 12 tygodni. Po zakończeniu badania stwierdzono, że całkowite stężenie cholesterolu spadło, zmniejszyły się lipoproteiny o niskiej gęstości i trójglicerydy.

reklama

#3 poprawia wrażliwość na insulinę - udowodniono, że osoby z cukrzyca typu 2, zespołem metabolicznym oraz innymi dolegliwościami związanymi z wrażliwością na insulinę mogą poprawić, dzięki zastosowaniu cynamonu poziom insuliny i glukozy. Zaledwie 1-6 g cynamonu dziennie może znacznie obniżyć poziom glukozy w surowicy o około 30%. Wodny ekstrakt pomaga także w utracie wagi kobietom z zespołem policystycznych jajników, poprawia tolerancję na glukozę i insulinę.

#4 redukuje wagę - cynamon wpływa na rozrzedzenie krwi, zwiększając tym samym krążenie krwi w organizmie. Zwiększony przepływ krwi na ogół przyczynia się do zwiększenia metabolizmu, dlatego cynamon tak doskonale wspomaga odchudzanie i walkę ze zbędnymi kilogramami oraz tkanką tłuszczową. Cynamon, rozrzedzając krew działa jako anty- czynnik krzepnięcia, korzystny u osób z chorobami serca.

#5 działa jako środek rozgrzewający - przyprawa ta jest dobrze znana jako środek rozgrzewający. W połączeniu np. z oliwą z oliwek jest wysoce skutecznym środkiem w łagodzeniu bólów oraz relaksującym mięśnie (podczas masażu lub kąpieli).

#6 zwalcza dreszcze i kaszel - cynamon skutecznie działa przy pierwszych objawach bólu gardła lub jego swędzeniu. Warto dodać trochę cynamonu do kawy czy herbaty.