WYZWANIE: Zakręć Kołem Fortuny i obudź swoją formę!

Koło Fortuny - Ćwiczenia Czas na nowy, energetyczny sposób na aktywność! 🚀 Przed Tobą wyzwanie, które sprawi, że codzienny ruch stanie się przyjemnością – a może nawet nawykiem!

🔄 Jak to działa?

Kliknij przycisk „LOSUJ” i pozwól Kołu Fortuny wybrać za Ciebie ćwiczenie na dziś. Zobaczysz wylosowany trening i… ruszaj do działania! 🔥

Każdego dnia wykonaj ćwiczenie, które Ci się trafi. To świetna okazja, aby wprowadzić systematyczność, trochę zabawy i lekki wysiłek fizyczny do swojej codzienności.
reklama
Nie wiesz, czego się spodziewać - ale wiesz jedną rzecz: byłoby to szybkie, proste i skuteczne!

🧠 Dlaczego warto?


Nie musisz niczego planować - po prostu kliknij i działaj.
Wyzwanie stworzyliśmy dla osób, które nie mogą nauczyć się systematyczności. 
Wykonają je osoby początkujące, ale również te co systematycznie trenuja. Najważniejsza jest dobra zabwa.

👉zero wymówki - ćwiczenia zajmą Ci kilkanaście sekund max kilka minut.

👉 Wchodzą do rytmu regularności - co najmniej jedno zadanie każdego dnia

👉 Wchodzisz w rytm systematyczności — codziennie choć jedno zadanie


🏋️‍♂️ Co możesz wylosować?


Na kole znajdują się różnorodne ćwiczenia, które wzmocnią Twoje ciało i pobudzą metabolizm:


🔁 50 pajacyków
💪 50 przysiadów
👊 10 pompek
🧘‍♀️ 30 sekund deski (plank)
🦵 10 wykroków
🔥 15 brzuszków
🏃 60 sekund biegu w miejscu
🧨 10 burpees
📸 Jak wziąć udział?

Kliknij „LOSUJ” i poznaj swoje wyzwanie na dziś.


Wyzwanie: Kręć Kołem Fortuny!

Wylosuj dzisiejsze ćwiczenie i zyskaj formę!

reklama
reklama
Wykonaj ćwiczenie. Bez kombinowania, po prostu zrób to!

Zrób zdjęcie, screen lub napisz w komentarzu, co Ci się trafiło.
WYZWANIE: Zakręć Kołem Fortuny i obudź swoją formę! Reviewed by Rafał on 21:02 Rating: 5

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.