10-Tygodniowe Wyzwanie Na Wzmocnienie i Wymodelowanie Sylwetki!

Szukasz kolejnego wyzwania, które zwiększyłoby Twoją motywację i chęć do systematycznych ćwiczeń, a jednocześnie przyczyniłoby się do poprawy Twojej sylwetki? Dobrze tratiłaś! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy 10-tygodniowe wyzwanie - inne niż do tej pory robiliśmy.
reklama
W tym wyzwaniu wykorzystaliśmy wiele kluczowych ćwiczeń, bez których codzienny trening nie może się obejść. Zestaw kompleksowych ćwiczeń, wzmacniających całe ciało jest tu podstawą do wymodelowania i wzmocnienia ciała oraz polepszenia wytrzymałości, siły i kondycji.



Systematyczność w ćwiczeniach to podstawa, dlatego staramy się zapewnić Ci jak najwięcej tej systematyczności. Nie odpuszczaj treningów, wykonuj je rzetelnie i co najważniejsze w miarę własnych możliwości. Wykonanie mniejszej ilości powtórzeń, ale dokładniej jest zdecydowanie lepsze.
reklama
Poniżej zapraszam Cię do zapoznania się z planem treningowym 10-tygodniowego wyzwnania. To on bęzie Ci teraz towarzyszył przez najbliższe tygodnie.


WAŻNE:
1. Zaplanuj odpowiednie posiłki – zwiększysz wówczas efekty

2. Zrób zdjęcie przed rozpoczęciem wyzwania

3. Zrób pomiary ciała- bardzo ważne (wiele osób później żałuje, że tego nie zrobiło)

4. Systematycznie Trenuj! Pisz komentarze, że Trening Zrobiony
reklama

Na następnej stronie zapraszam Cię do zapoznania się z zestawem przygotoanych ćwiceń, które będziesz wykonywać w obecnym 10-tygodniowym wyzwaniu.

1 z 2
10-Tygodniowe Wyzwanie Na Wzmocnienie i Wymodelowanie Sylwetki! Reviewed by Motywacja Non Stop on 10:30 Rating: 5

5 komentarzy:

  1. codziennie to samo przez 10tyg będzie czy zmieni się plan po tygodniu????

    OdpowiedzUsuń
  2. trening zrobiony :) :) super było mega się zneczylam 5 serii zrobionych :) :) :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ciekawa tematyka tego blog. Lubię blogi tego typu. Jestem pod wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny blog. Bardzo podobają mi się blogi tego typu. Jestem pod ogromnym wrażeniem.

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.