10-tygodniowe wyzwanie - zestaw ćwiczeń

1. Squats
źródło: https://www.self.com/story/inflexible-ankle-squat-form-tip


reklama
2. Crunches
źródło: https://www.gofit-stayfit.com/25-minutes-workout-can-help-reduce-muffin-top/

3. Push Ups
źródło: https://comoaumentarelbustodeformanatural.com/descubra-como-aumentar-el-busto-de-forma-natural/

4. Lunges
źródło: https://www.womenshealthmag.com/fitness/new-lunge-exercises

5.  Jamping Jacks
źródło: https://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/36915176/image/36915190/Jumping-Jacks


reklama
6. Plank
źródło: https://www.popsugar.com/fitness/Plank-Challenge-33037843

7. Butt Kicks
źródło: http://running.competitor.com/2015/06/training/running-form-drill-butt-kicks_130287

8. Sit Ups
źródło: https://www.popsugar.com/fitness/photo-gallery/34376556/image/34377573/Core-Full-Sit-Ups
2 z 2

10-tygodniowe wyzwanie - zestaw ćwiczeń Reviewed by MotywacjaNonStop on 11:45 Rating: 5

Brak komentarzy:

Obsługiwane przez usługę Blogger.