Russian Twist – Rosyjski Twist 3


3. Russian Twist – Rosyjski Twist

źródło:fitandflyfitness.com

Jedno z ulubionych moich ćwiczeń :D Bardzo fajnie przy tym ćwiczeniu pracuje nasz brzuszek! Siadamy na macie, odchylamy się do tyłu w taki sposób ażeby poczuć pracę mięśni brzucha. Następnie wykonujemy ruchy na jedną i drugą stronę – tak jak to jest przedstawione na obrazku Wykonuj 3 serie po 30 sekund

REKLAMA


Zobacz kolejne ćwiczenie, które poprawi Twoją sylwetkę - ćwiczenia na brzuch, pośladki, uda oraz ramiona. Wykorzystując powyższe ćwiczenie możesz stworzyć własny zestaw do ćwiczeń, który będzie dopasowany do Twoich wymagań. Pamiętaj, że ćwiczenia powinny być dopasowane do tego co chcesz osiągnąć.

Russian Twist – Rosyjski Twist 3 Reviewed by Motywacja Non Stop on 10:48 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.