Wyzwanie Spal Tłuszczyk - Wymodeluj Ciałko! - tydzień 1
Pierwszy tydzień marcowego wyzwania, podczas którego będziesz spalać kalorie gotowy. Poniżej znajdziesz zestawy treningowe na poszczególne dni od 1 - 7, przy czym ostatni dzień jest dniem wolnym. Będziemy spalać zbędne kalorie oraz modelować nasze ciało.
reklama
Życzymy powodzenia i pamiętajcie o tym, aby napisać w komentarzu pod treningiem ZROBIONE oraz Wasze imię! Powodzenia
DZIEŃ 1
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 2
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 3
Klik na urządzenia mobilne
reklama
DZIEŃ 4
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 5
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 6
Klik na urządzenia mobilne
DZIEŃ 7 - WOLNE
Jak Ci minął pierwszy tydzień z nami? :) Pamiętaj o wpisywaniu w komentarzach Swoich opinii. W poniedziałek zaczynamy drugi tydzień.
***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama
Wyzwanie Spal Tłuszczyk - Wymodeluj Ciałko! - tydzień 1
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
16:46
Rating:
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
16:46
Rating:
Dzień pierwszy zrobiony. Daje wycisk ;)/ Marta
OdpowiedzUsuńto prawda.... w połowie wysiadam.... :(
OdpowiedzUsuńDzień pierwszy zaliczony Ewelina
OdpowiedzUsuńDzień pierwszy za mną! Dałam radę ;) / Gabi
OdpowiedzUsuńtrening 1 zrobiony ufff, ale wycisk
OdpowiedzUsuńMagda
Ja też, ja też :) Padłam w połowie i wstałam i walczyła dalej ;) Masakra !!!
OdpowiedzUsuńMonika
dzień pierwszy i drugi zaliczony leje się ze mnie
OdpowiedzUsuńOj ze mnie też :) Monika
OdpowiedzUsuńdrugi dzień w porównaniu do pierwszego to pestka.Pozdrawiam Ania
OdpowiedzUsuńtak drugi dzień zdecydowanie łatwiejszy....ale i tak jest ogień..... ;) monia
UsuńPopieram w pierwszy dzień nie nadążałam, ale za to pot leje się po całym ciele jakby spod prysznica dopiero wyszło się.
UsuńIness
Dzień 3.Nie podobał mi się trening, zatem zamieniłam go na cardio abs i aerobox z centrum sportowca. Jutro wracam do treningów z motywacji ;)/ Marta
OdpowiedzUsuńOkropny trening na 3 dzień.
OdpowiedzUsuńNa dzień 2 trening był fenomenalny!
zaliczony ewelina
OdpowiedzUsuńTrzeci zaliczony jak dla mnie trening ok coś innego ale i tak pot lał się.
OdpowiedzUsuńIness
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńdopiero dzisiaj trening 2 zrobiony :D
OdpowiedzUsuńMagda
A ja dzisiaj nie dałam rady, dziś ćwiczyłam szare komórki, ale jutro zrobię 3. Pozdrawiam M
OdpowiedzUsuń4 dzień zrobiony. Szału nie ma, choć jestem zmęczona/ Marta
OdpowiedzUsuń3 moja :) M
OdpowiedzUsuńJa dziś 5 dzień
OdpowiedzUsuńSuper :-)
Isabella
Piaty trening zaliczony
OdpowiedzUsuńsuper ćwiczonka
Iness
a ja dzisiaj trening 3 :D
OdpowiedzUsuńMagda
Pierwszy tydzień już za mną :)/Marta
OdpowiedzUsuńnadrabiam zaległości, dzisiaj trening 4
OdpowiedzUsuńMagda
4 i 5 moja, mały poślizg ale do przodu ;) M
OdpowiedzUsuńDziś 6, ale mały niedosyt :) M
OdpowiedzUsuńa ja dopiero trening 5
OdpowiedzUsuńMagda
i 6 zrobiony :D
OdpowiedzUsuńMagda
Dzień pierwszy zaliczony. Zmęczona, ale szczęśliwa! Endorfiny już działają:)
OdpowiedzUsuńMagdaM
Dzień drugi i trzeci zaliczony. Drugi niepozorny, ale dał w kość. Trzeciego się obawiałam po przeczytaniu komentarzy. Jednak nie był taki nudny, a naprawdę męczący.
OdpowiedzUsuńMagdaM
Dzień czwarty zaliczony. Jak dobrze, że nie był zbyt wymagający,bo dziś jakiś gorszy dzień miałam, ale wytrwałam!
OdpowiedzUsuńMagdaM
Dzień piąty i szósty zaliczony!
OdpowiedzUsuńMagdaM
Witam :)
OdpowiedzUsuńgdzie mogę znaleźć treningi na kolejny tydzień ??
Pozdrawiam Marzenka <3