Turbo spalanie dla początkujących – 25 minut ćwiczeń!
W dzisiejszym zabieganym świecie większość z nas czuje, że nigdy nie ma wystarczająco czasu dla siebie i swojego ciała.
reklama
Choć godzinny trening to zaledwie 4% z całego dnia, to jednak trudno jest
znaleźć wolną godzinę i dopasować go do wszystkich zajęć.
![Turbo spalanie dla początkujących – 25 minut ćwiczeń Turbo spalanie dla początkujących – 25 minut ćwiczeń](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzZhAOlmNjuc3yJSCTQc6yC9b6lEFFJtdhwKx6FrUe5PEiX7HsIuOcurYkJYVhPYztdVSrGbk87ifo6Rff20lgs559Zj7IhfDipkBbGEv31-mB6GuNKa_6BIoPEBpm0M_zVgx6Sl4VoHis4MLq7Yba4Japvlrc4ptvWI0NHldc707j0XYxjOL5uPo96w/s16000/Turbo%20spalanie%20dla%20pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%20%E2%80%93%2025%20minut%20%C4%87wicze%C5%84.jpg)
Chcesz mimo to poprawić kondycję, zdrowie, pozbyć się brzuszka czy wysmuklić
sylwetkę i czuć się dobrze? Postaw na poniższy treningi HIIT. Opracowany
został w oparciu o proste ćwiczenia ukierunkowane na spalanie tkanki
tłuszczowej, który będzie idealny dla osób początkujących, ale także osób
50+, po kontuzjach, bez kondycji i łapiących szybko zadyszkę oraz osób z
nadwagą. Trening ten pomoże Ci zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w ciele,
zredukować obwody ciała, ujędrnić ciało, wyszczuplić Cię oraz wzmocnić
mięśnie.
reklama
Zobacz również: 6-minutowy trening BRUTAL ABS – szybki, intensywny i skuteczny!
Cały trening trwa 25 minut i składa się z 6 ćwiczeń. Każde ćwiczenie
wykonujesz w czasie 45 sekund, po czym masz 15 sekund odpoczynku. W trakcie
tych 45 sekund postaraj się dać z siebie jak najwięcej, nie musisz starać
się dorównać trenerce. Daj z siebie tyle ile możesz, nie poddawaj się, nie
przestawaj. Lepiej zrobić wolniej czy mniej powtórzeń niż się zatrzymać.
reklama
Turbo spalanie dla początkujących – 25 minut ćwiczeń!
Reviewed by Sylwia
on
19:52
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzZhAOlmNjuc3yJSCTQc6yC9b6lEFFJtdhwKx6FrUe5PEiX7HsIuOcurYkJYVhPYztdVSrGbk87ifo6Rff20lgs559Zj7IhfDipkBbGEv31-mB6GuNKa_6BIoPEBpm0M_zVgx6Sl4VoHis4MLq7Yba4Japvlrc4ptvWI0NHldc707j0XYxjOL5uPo96w/s72-c/Turbo%20spalanie%20dla%20pocz%C4%85tkuj%C4%85cych%20%E2%80%93%2025%20minut%20%C4%87wicze%C5%84.jpg)
Brak komentarzy: