Trening na smukłe ramiona i barki dla kobiet w domu
Jeżeli lubisz nosić sukienki bez rękawów i chcesz wysmuklić swoje ramiona, koniecznie musisz dodać do swoich codziennych nawyków poniższe ćwiczenia.
reklama
![Trening na smukłe ramiona i barki dla kobiet w domu Trening na smukłe ramiona i barki dla kobiet w domu](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz2xfXMII9IeZWqQzPFkoCjVrTYyOPwzAKgbkKUaWzy10kwAiRX4-ywijl09OWiWF3J4EaPC6fyx2Y8DW-UIqCn7RZJ-S082Nsg_nxi9S3BSM3jRD9cS6KuDRgZylT59x9khB8tN1D4tzbWRvJRwqQu5y0Z61CPh9HlK4k3DQBpvEKAkBjlDNf1reqPA/s16000/trening-na-smukle-ramiona-dla-kobiet.jpg)
Dlaczego ćwiczenia na ramiona są takie ważne?
- wygląd i dobre samopoczucie
- bicepsy pomagają w większości codziennych aktywności (codzienne czynności, noszenie dzieci.. kto to dobrze zna?)
- mniejsze ryzyko kontuzji
- silne ramiona pozwolą Ci wykonywać inne ćwiczenia precyzyjniej, a dzięki temu osiągniesz lepsze efekty
reklama
Przygotowaliśmy dla Ciebie 10-minutowy trening na ramiona, plecy oraz klatkę piersiową. Trening jest idealny dla osób, które nie lubią ćwiczyć z dodatkowym sprzętem. Podczas tego treningu nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu. Wykorzystujesz tylko ciężar swojego ciała.
Ćwiczenia mogą wydawać się proste, ale uwierz mi, że po kilku minutach poczujesz ogień w rękach. O to własnie chodzi w tym treningu! Prosty, szybki i możesz wykonać go w domu bez dodatkowego sprzętu.
reklama
Trening na smukłe ramiona i barki dla kobiet w domu
Reviewed by Rafał
on
20:22
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz2xfXMII9IeZWqQzPFkoCjVrTYyOPwzAKgbkKUaWzy10kwAiRX4-ywijl09OWiWF3J4EaPC6fyx2Y8DW-UIqCn7RZJ-S082Nsg_nxi9S3BSM3jRD9cS6KuDRgZylT59x9khB8tN1D4tzbWRvJRwqQu5y0Z61CPh9HlK4k3DQBpvEKAkBjlDNf1reqPA/s72-c/trening-na-smukle-ramiona-dla-kobiet.jpg)
Brak komentarzy: