7 skutecznych ćwiczeń, aby uzyskać smukłe uda
Piękne, smukłe i zgrabne uda same się nie zrobią! Jak schudnąć z ud? Konieczne jest zastosowanie odpowiedniego odżywania i ćwiczeń. Ćwiczenia te muszą być ukierunkowanie na uda.
reklama
Praca biurowa oraz siedzący tryb życia, niezdrowa żywność negatywnie wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Tkanka tłuszczowa w takim trybie życia szybko gromadzi się w naszym organizmie w nadmiarze. Kobiety zmagają się najczęściej z problemami w dolnych partiach ciała min. brzuch, uda czy pośladki.
reklama
Na samym początku zachęcam Cię do przeczytania poniższych artykułów dotyczących zdrowego
odżywiania. Pokierują Cię na samym początku, w jaki sposób powinny wyglądać Twoje posiłki, dieta oraz jak rozpocząć odchudzanie.
Jak schudnąć? Zasady, dieta i ćwiczenia
reklama
Najważniejsze zasady odchudzania – przydatne porady dietetyczne
Dodatkowo w naszych wcześniejszych artykułach przygotowaliśmy ćwiczenia na uda, brzuch oraz te które mają za zadanie spalić zbędną tkankę tłuszczową.
30-minutowy trening na spalanie tłuszczu dla kobiet
Jędrne pośladki i smukłe uda? Wypróbuj ten 15-minutowy trening wideo!
Trening Odchudzający HIIT i Cardio + uda i pośladki
Poniżej prezentujemy Ci 7 ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać smukłe uda.
1# ćwiczenie
2# ćwiczenie
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEijTsTOG46bEFj6Pq96wwmewHJi6AbNPs9pEgipGoS_-f1m2-8oSuYVoPy0_QHk-19cRJgDHiYEK4JCQ0t-bzCNfuRJGCJ7QqufYOEwUl12mMlccypDPtnoaRmP11a5FKviOjlMwwazjVWd5FbGh_eFw-O_wa2vg7nlS2C0KtgrjXwymPS6znFb8Az_VQ=s16000)
3# ćwiczenie
4# ćwiczenie
5# ćwiczenie
6# ćwiczenie
7# ćwiczenie
7 skutecznych ćwiczeń, aby uzyskać smukłe uda
Reviewed by Rafał
on
11:50
Rating:
Brak komentarzy: