Czy mogę zbudować mięśnie brzucha bez robienia brzuszków? Te 9 ćwiczeń wzmocni mięśnie brzucha.

Czy mogę zbudować mięśnie brzucha bez robienia brzuszków? Te 9 ćwiczeń wzmocni mięśnie brzucha.

Czy mogę zbudować mięśnie brzucha bez robienia brzuszków? 
Te 9 ćwiczeń wzmocni mięśnie brzucha.

reklama

Jeśli myślisz, że robienie samych brzuszków zapewni Ci piękne mięśnie brzucha – czeka Cię rozczarowanie. Ten różnorodny zestaw ćwiczeń ukierunkowany jest na wszystkie partie mięśni brzucha, dzięki którym uzyskasz łatwiej płaski brzuch.
reklama

W poprzednich artykułach pisaliśmy o tym, że odpowiednie odżywianie i odpowiednie ćwiczenia pomogą spalić Ci tkankę tłuszczową. Poniższy zestaw jest ukierunkowany na mięśnie brzucha.

Wyrzeźbienie brzucha wymaga wielu rodzajów ćwiczeń, które są ukierunkowane na wszystkie partie – górne, dolne mięśnie brzucha, skośne, poprzeczne mięśnie brzucha oraz dolne mięśnie pleców.

Jeżeli znudziła Ci się rutyna i wykonywanie brzuszków zobacz 9 ćwiczeń, które skutecznie wzmacniają mięśnie brzucha, pleców. Połącz te ćwiczenia z Twoim treningiem głównym cardio, HIIT, a zobaczysz rewelacyjne efekty szybciej niż myślisz.

Dumbbell Push-Up Row





Powiązany artykuł: "10 Najlepszych Ćwiczeń Spalających Tłuszcz z Brzucha w 2020 roku według trenerów osobistych"
reklama

Dumbbell Curl to Squat to Press





Cross-Behind Lunges



Powiązany artykuł: "10-minutowy trening mięśni brzucha Olivii Wilde"


Dumbbell Bent-Over Row


Overhead Split Squat:




Planking Frog Tucks:



Crossover Step ups:




Wall Slide:



Dumbbell Bridge



Czy mogę zbudować mięśnie brzucha bez robienia brzuszków? Te 9 ćwiczeń wzmocni mięśnie brzucha. Reviewed by Sylwia on 15:30 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.