5 produktów, dzięki którym Twoja skóra będzie promienna cały rok

Możliwe, że zadasz sobie pytanie: dlaczego poruszamy tu temat o wyglądzie naszej skóry? A dlatego, że nie tylko ćwiczeniami osiągniesz lepsze zdrowie i wygląd. Twoja skóra również potrzebuje odprężenia. Zdrowa, rozświetlona i młodzieńcza skóra jest czymś, co każdy z nas pragnie utrzymać jak najdłużej (i to bez względu na płeć).

reklama

Na sklepowych półkach możesz znaleźć wysokiej klasy kremy do pielęgnacji skóry, jednak czy tak naprawdę faktycznie dzięki nim osiągniesz efekty opisane na opakowaniu...nie wiem, a dodatkowo cena często może doprowadzić do “zawrotu głowy”. Czy nie lepszym pomysłem jest udać się na targ po świeże owoce, warzywa czy ryby naładowane mnóstwem składników odżywczych (potwierdzone), które będą chroniły przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, nawilżały skórę czy zapobiegały powstawaniu zmarszczek.

źródło: http://www.skinstation.co.uk/blog/

Świeże produkty spożywcze dadzą Ci znacznie więcej korzyści niż kremy, a do tego w znacznie niższej cenie. Zatem, na jakie produkty zwrócić największą uwagę podczas zakupów, aby cieszyć się piękną skóra przez lata:

Jedz więcej owoców i warzyw - to stwierdzenie zapewne słyszałaś już nie raz, jednak coś w tym jest. Składniki odżywcze zawarte w owocach i warzywach działają jak magiczny eliksir dla skóry, zapobiegając pojawianiu się na niej niechcianych zmarszczek. Przeciwutleniacze znajdujące się w tej grupie produktów pomagają pozbyć się wolnych rodników, które odpowiadają za niszczenie komórek skóry. Podczas zakupów sięgaj po słodkie ziemniaki, melony oraz pomidory.

Idź w zielone - jednym z najważniejszych składników odżywczych potrzebnych naszej skórze jest oprócz witaminy C - witamina A. Niektóre ciemno-zielone warzywa są dosłownie przepełnione tą witaminą.

reklama

Zarówno świeże, mrożone, surowe, jak i gotowane na parze zielone warzywa możesz spożywać do woli. Co takiego jest w witaminie A? Otóż wspomaga ona krążenie komórek skóry, które powodują ich wzrost oraz rozwój. Bez niej skóra staje się sucha i łuszcząca. Do koszyka warto wrzucić szpinak, brokuły czy rzepę.

1 z 2

Następna