W świecie, w którym większość z nas żyje w biegu, stres stał się czymś „normalnym”. Napięte barki, szybki oddech, gonitwa myśli, trudność ...

Rudra Mudra to jedna z tych mudr, czyli gestów dłoni z jogi i ajurwedy, które znają prawie wszyscy, którzy trochę eksperymentują z praktyk...