Ćwiczenie 2

źródło: http://www.menshealth.com.sg/

ćwiczenie 2 sit through - przyjmij pozycję plank, po czym podsuń nogi tak, aby tworzyły kąt prosty.

Ręce oraz stopy ustaw na szerokość ramiom.

W przyjętej pozycji opierając się na prawej ręce wykonaj skręt tułowia z przełożeniem prawej nogi na lewą stronę. Lewa ręka pozostaje uniesiona. Wykonaj 3 serie po 10 powtórzeń.

reklama

Zobacz kolejne ćwiczenie, które powoli Ci pozbyć się tkanki tłuszczowej.

Wstecz

2 z 5

Następna