14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 10
Trening Total Body
Wyzwanie dzień 10. Jeszcze tylko kilka dni i koniec wyzwania. Dzisiejszy trening będzie trwał 56 minut i będzie pracowało całe nasze ciało. Do treningu będzie potrzebowali ciężarków lub butelek z wodą. Jeżeli ich nie posiadacie - to nie problem możecie wykonywać trening bez obciążenia. Trenujemy dziś z Jillian Michaels. Poczujecie swoje ręce, ramiona, brzuchy, uda i pośladki. Trening ten jest rewelacyjny i polecam go jak najczęściej robić! Zabieramy się do treningów!
Wyzwanie dzień 10. Jeszcze tylko kilka dni i koniec wyzwania. Dzisiejszy trening będzie trwał 56 minut i będzie pracowało całe nasze ciało. Do treningu będzie potrzebowali ciężarków lub butelek z wodą. Jeżeli ich nie posiadacie - to nie problem możecie wykonywać trening bez obciążenia. Trenujemy dziś z Jillian Michaels. Poczujecie swoje ręce, ramiona, brzuchy, uda i pośladki. Trening ten jest rewelacyjny i polecam go jak najczęściej robić! Zabieramy się do treningów!
reklama
Nie ma na co czekać zabieramy się za trening:
Jak Wasze samopoczucie po 10 treningach?
Po zakończonym treningu nie zapomnijcie napisać ZROBIONE - w komentarzu! Motywujemy się nawzajem. Do zobaczenia jutro, na kolejnym treningu
reklama
14 Dniowe Wyzwanie - Total Body - dzień 10
![]()
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
12:56
Rating:
Zrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione:) Uwielbiam ćwiczyć Jillian!
OdpowiedzUsuńZrobione:) to jeden z moich ulubionych treningów :)
OdpowiedzUsuńZrobione
OdpowiedzUsuńZrobione-jeden z najlepszych treningów-zaczynam kochać Jillian.
OdpowiedzUsuńRównież uwielbiam z nią ćwiczyć!
UsuńKOCHAM TEN TRENING!!!
OdpowiedzUsuńdone ;D
OdpowiedzUsuńNie wiem dlaczego dzisiaj dopiero zdecydowałam się napisać ZROBIONE, ale poprzednie oczywiście też są. Mówię wam, warto!!! :)
OdpowiedzUsuńZrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione <3
OdpowiedzUsuńJak dla mnie najlepszy trening <3
Zrobione, genialny trening!
OdpowiedzUsuńZrobione!!!Zarąbisty trening!!!
OdpowiedzUsuńZrobione ; )
OdpowiedzUsuńuwielbiam Jillian!! <3 zrobione!
OdpowiedzUsuńboskie, zrobione :)
OdpowiedzUsuńZrobione! <3
OdpowiedzUsuńZrobione, Kasia! Wczoraj niestety przymusowy dzień przerwy, ale już wróciłam i czuję się świetnie! :D
OdpowiedzUsuńZrobione :) Czuje sie swietnie :)
OdpowiedzUsuńMonika
zrobione ;)
OdpowiedzUsuńZrobione!!!
OdpowiedzUsuńNaprawdę super!!!
zrobione // Madzik
OdpowiedzUsuńSuper trening ;) . Zrobione ! Ada
OdpowiedzUsuńAda - powodzenia w kolejnych treningach :)
Usuńzrobione
OdpowiedzUsuńSuper!! Trzymaj tak dalej!
UsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńZrobione + bieganie :) / Kaka
OdpowiedzUsuńzrobione po raz drugi! jednak strasznie bolaly mnie kolana i nie moglam zrobic wzystkich cwiczen dokladnie zwalszcza obciazajacyh kolana :((
OdpowiedzUsuńPrzyznaje ze jest to pierwszy dzien od rozpoczecia serii ktory przetrwalam do konca. I dumna jestem z tego!
OdpowiedzUsuńzrobione, trening genialny <3. Jillian ma w sobie coś takiego, że motywuje niesamowicie, aż chce się z nią ćwiczyć.
OdpowiedzUsuńzrobione 100%
OdpowiedzUsuńZrobione :) mięśnie poczuły swoje :)
OdpowiedzUsuńSuper Żaneta! Pozostało jeszcze tylko kilka dni do zakończenia wyzwania :) Mam nadzieje, że czujesz się świetnie i widzisz efekty swojej ciężkiej pracy :)
UsuńZrobione :) Było cięzko, ale bardzo przyjemnie.
OdpowiedzUsuńKtóre wyzwanie polecacie jako kolejne TB2 czy Płaski Brzuch? Chodzi mi o to, które zawiera ciut łatwiejsze zestawy, bo ja ciagle musze sobie przerwy robić.
Pozdrawiam,
Anna
Zrobione :)
OdpowiedzUsuńTrening za mną. Super się przy nim ćwiczyło. Poproszę więcej takich :)
OdpowiedzUsuńTrening nie działa :(
OdpowiedzUsuńFilmik się nie otwiera tak jak w przypadku treningu nr 3 ;[
OdpowiedzUsuńMożna coś z tym zrobić?
szkoda ze nie dziala, zrobie co prawda jakis inny
OdpowiedzUsuń