Trening brzucha i core – proste ćwiczenia na płaski brzuch!
Płaski brzuch to przede wszystkim efekt prawidłowego sposobu odżywiania bez przejadania się i podjadania między posiłkami. To jest teoria ujęta w bardzo dużym skrócie.
reklama
Jeżeli więc zależy Ci na płaskim, ale zarysowanym brzuchu z widocznymi mięśniami i tak zwanym six-pack musisz nastawić się na włożenie nieco wysiłku. Systematyczny trening brzucha wpływa nie tylko na uwidocznienie jego mięśni, ale przede wszystkim na ich wzmocnienie, co przełoży się niezwykle korzystnie na prawidłową postawę ciała, brak bądź ograniczenie dolegliwości bólowych kręgosłupa czy polepszenie kondycji i równowagi.
reklama
Zobacz również: 8 najlepszych ćwiczeń dla kobiet kształtujących całe ciało
Poniżej zatem zapraszam do wypróbowania 30-minutowego treningu brzucha i core. Przygotuj jedynie mate oraz wodę do picia.
Poniżej zatem zapraszam do wypróbowania 30-minutowego treningu brzucha i core. Przygotuj jedynie mate oraz wodę do picia.
reklama
Trening brzucha i core – proste ćwiczenia na płaski brzuch!
Reviewed by Sylwia
on
19:34
Rating:
Reviewed by Sylwia
on
19:34
Rating:
Sylwia
Motywacja non stop, jak sama nazwa wskazuje ma Was codziennie motywować do zmiany swoich „złych nawyków”. Zdrowy styl życia nie musi być nudny. Naszym mottem jest „Piękne ciało to tylko efekt uboczny”– najważniejsze jest nasze zdrowie, a dzięki ćwiczeniom i odpowiedniemu odżywianiu osiągamy ten cel!.
Brak komentarzy: