Trening Odchudzający HIIT i Cardio + uda i pośladki

Trening Odchudzający HIIT i Cardio + uda i pośladki

Wyróżniamy kilka treningów na spalenie tkanki tłuszczowej. Do takich treningów zaliczamy trening cardio, HIIT. Najlepsze efekty osiągniemy wóczas, kiedy połączymy trening cardio, HIIT oraz trening siłowy.

reklama
Taki trening dziś chcemy Ci przedstawić. Trening jest rewelacyjnym rozwiązaniem dla osób chcących spalić zbędna tkankę tłuszczową, a dodatkowo popracować nad wysmukleniem ud i ujędrnieniem pośladków.

Zobac również: "Szczupłe uda i jędrne pośladki - Trening na wewnętrzną stronę ud"

Trening trwa 40 minut i jest bardzo dynamiczny-nie ma nudy!!
reklama
Trening zaczynasz rozgrzewką, cardio, a następnie ćwiczeniami Pilates, które będą angażować Twoje pośladki. Kolejnym treningiem będzie trening HIIT oraz dynamiczny zestaw ćwiczeń siłowych, które angażują dolne części ciała. Trening zakończysz treningiem rozciągającym, który jest bardzo istotny przy takim treningu.

Podczas takiego treningu możesz spalić nawet 400 kalorii.

Zobac również: "3-dniowe wyzwanie uda, łydki, ramiona, brzuch"

40-minutowy trening pośladków i ud w domu-HIIT Cardio i trening siłowy
reklama

Trening Odchudzający HIIT i Cardio + uda i pośladki Reviewed by Sylwia on 13:43 Rating: 5

Brak komentarzy:

Formularz kontaktowy

Nazwa

Adres e-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.