Ćwiczenia na boczki: 6 ćwiczeń spalających tłuszcz z boczków

Zastanawiasz się jak skutecznie i szybko pozbyć się boczków, czyli nadmiaru tkanki tłuszczowej, która wygląda nieestetycznie. Z problemem nadmiaru tłuszczu w tym obszarze borykają się nie tylko kobiety, ale również mężczyźni. Warto pamiętać, że same ćwiczenia nie przyniosą rewelacyjnych efektów. Tylko połączenie odpowiedniej diety z aktywnością fizyczną przyniesie oczekiwane rezultaty.

reklama

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw ćwiczeń, które skupiają się na wymodelowaniu talii i utracie tkanki tłuszczowej na boczkach. Ćwiczenia na boczki przyniosą efekty w momencie, kiedy będą wykonywane systematycznie min. 3 razy w tygodniu. Przy systematycznym wykonywaniu ćwiczeń należy zwiększać ilość serii lub powtórzeń.

reklama

Zobacz również trening cardio, który pomoże Ci spalić tkankę tłuszczową: "Trening cardio dla początkujących - skuteczne odchudzanie"

Zobacz również: "15 Prostych Sposobów na Schudnięcie"

reklama

#Ćwiczenie 1:

#Ćwiczenie 2:

#Ćwiczenie 3:

#Ćwiczenie 4:

#Ćwiczenie 5:

#Ćwiczenie 6: