Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion- zobacz, jak je wysmuklić i pozbyć się "pelikanów"
Tym razem mamy dla Ciebie ćwiczenia na pozbycie się tzw. motylków lub
pelikanów. Trening na wysmuklenie ramion nie musi być trudny i bardzo długi. Najważniejsza w tym wypadku jest systematyczność w wykonywaniu treningów.
Ćwiczenia spokojnie możesz wykonać w domu. Autorka treningu
pokazuje swoje efekty po 30 dniach systematycznych treningów.
reklama
reklama
Trening trwa
zaledwie 8 minut i znajdziecie w nim 8 ćwiczeń, które wykonujecie 45 sekund. Do
wykonania treningu nie potrzebujecie dodatkowego sprzętu.
![Smukłe ramiona w 30 dni Trening 8 minutowy na wysmuklenie ramion](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEtKkyPIO-q9SVXslZKxNe9O-tEkH65DFiZVnrs_teJVydYLv63nljR7-zqQg2mm5LQvVJHdrkfSgWyShWYETvjQ7NjGyh2vOGhODuWWTm6Xlwl2FMVBXhB8AmFVlVjUk7e8DqVLvRTEM/s16000/wysmuklenie-ramion-30-dni.jpg)
Nie
ma na co czekać - zobacz treningi i napisz w komentarzu czy podejmujesz wyzwanie
i za 30 dni pokażesz swoje efekty.
![Smukłe ramiona w 30 dni Trening 8 minutowy na wysmuklenie ramion](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEtKkyPIO-q9SVXslZKxNe9O-tEkH65DFiZVnrs_teJVydYLv63nljR7-zqQg2mm5LQvVJHdrkfSgWyShWYETvjQ7NjGyh2vOGhODuWWTm6Xlwl2FMVBXhB8AmFVlVjUk7e8DqVLvRTEM/s16000/wysmuklenie-ramion-30-dni.jpg)
reklama
Włącz Napisy: kliknij ikonę „ustawienia” ⚙️ nasteępnie "przetumacz automatycznie" wybierz język lub trzy małe kropki w prawym górnym
rogu ekranu, aby wyświetlić opcje
Ćwiczenia na obwisłą skórę ramion- zobacz, jak je wysmuklić i pozbyć się "pelikanów"
Reviewed by Sylwia
on
16:53
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEtKkyPIO-q9SVXslZKxNe9O-tEkH65DFiZVnrs_teJVydYLv63nljR7-zqQg2mm5LQvVJHdrkfSgWyShWYETvjQ7NjGyh2vOGhODuWWTm6Xlwl2FMVBXhB8AmFVlVjUk7e8DqVLvRTEM/s72-c/wysmuklenie-ramion-30-dni.jpg)
Brak komentarzy: