Najlepsze Ćwiczenia Wysmuklające Wewnętrzne Mięśnie Ud! [wideo+ćwiczenia]

Bardzo wiele kobiet chcąc mieć piękne nogi pracuje całymi dniami. Łydki oraz zewnętrzna część ud daje się dość szybko wysmuklić i wyszczuplić, jednak sprawa staje się nieco trudniejsza, jeżeli chodzi o wewnętrzną część naszych ud. Ta partia jest bardzie oporna i wymaga większego zaangażowania.

reklama

Należy tu podkreślić, że stracenie tkanki tłuszczowej w wewnętrznej stronie ud jest trudne. Ćwiczenia ukierunkowane właśnie na tę cześć ciała działają na wzmocnienie oraz wyrzeźbienie ud, jednak nie wpływają na to, że tkanka tłuszczowa zniknie. Redukcja tkanki tłuszczowej z pojedynczych partii ciała jest niemożliwa - kiedy spalamy tłuszcz, znika on z całego ciała proporcjonalnie oraz w zależności od naszych predyspozycji.

Jednym z nas tłuszczyk zniknie szybciej na brzuchu, drugim na udach, a trzecim w górnej części ciała. Co za tym idzie, aby schudnąć w wewnętrznej części ud należy spalić ogólną tkankę tłuszczową. Połączenie ćwiczeń cardio z ćwiczeniami, angażującymi wewnętrzne partie ud dadzą oczekiwany efekty.

reklama

Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń ukierunkowanych na poprawę oraz wzmocnienie wewnętrznych mięśni ud. Dodaj niektóre z nich do swojego codziennego treningu, aby cieszyć się pięknymi i smukłymi udami.

źródło: http://helenasverden.com/ http://www.venusluler.com/


źródło: https://www.skinnymom.com http://www.venusfactor.com/ http://www.popsugar.com



źródło: http://www.popsugar.com http://www.shape.com/

reklama

źródło: http://bodylasticsinternational.com http://www.chillpainai.com

źródło: www.gofitstayfit.com http://mensadvise.com/

Na następnej stronie zobaczysz kolejne ćwiczenia oraz gotowe zestawy treningowe w formie wideo.

1 z 2

Następna