Ćwiczenia na brzuch uda czy pośladki są najczęściej wyszukiwane na naszym blogu. Należy jednak pamiętać, że tylko odpowiednio zbilansow...

reklama Jeśli Twoim celem są jędrne uda-trafiłaś idealnie. Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie trening, który wykonała ...

Wewnętrzna strona ud to część ciała, która należy do najtrudniejszych do wysmuklenia i ujędrnienia. Na udach znajdują się mięśnie przy...

Szukasz innego lub może dodatkowego sposobu na wymodelowanie mięśni ud niż tylko przysiady czy wykroki ? Być może już słyszałaś, że miejsco...

Dla większości kobiet, wewnętrzna część ud stanowi jeden z najtrudniejszych elementów do zredukowania tkanki tłuszczowej oraz wysmuklenia. M...

Bardzo wiele kobiet chcąc mieć piękne nogi pracuje całymi dniami. Łydki oraz zewnętrzna część ud daje się dość szybko wysmuklić i wysz...