Budzenie się bez energii to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi spotykam się w pracy z ludźmi. I nie — to nie jest „normalne”, nawet ...

Jeżeli rano wstajesz i pierwszą myślą nie jest „dzień dobry”, tylko „jeszcze 5 minut…”, to wbrew pozorom najczęściej nie jest kwestia lenis...

Poranek zaczyna się od prostych rytuałów: zaparzonej kawy, pierwszych łyków i wreszcie pierwszego ruchu, którym wiele osób nazywa „wyjście ...

Kawa od dawna dzieli ludzi na dwa obozy: tych, dla których to rytuał poranny i kopalnia energii na cały dzień, oraz tych, którzy widzą w ...

W końcu nadszedł długo wyczekiwany koniec pracy i powrót do domu. Jedyne o czym myślisz, to kanapa i pełen relaks. Jednak przed wyjściem jes...