zmiana środowiska

źródło: http://simplemeditation.work/

#2 zmiana środowiska - dzień wolny może kosztować nas motywacją do ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Zamiast ćwiczeń i odpowiedniej diety pragniesz sięgnąć po coś niezdrowego. Na szczęście bardzo szybko można ustalić problem i zareagować. Bardzo wiele wpływu na naszą motywację ma otoczenie i środowisko, w jakim przebywamy.

Wszelkiego rodzaju zmiany nawet takie, jak zaczerpnięcie świeżego powietrza, włączenie muzyki motywacyjnej lub znalezienie nowego przepisu na zdrowy posiłek mogą podnieść motywację do osiągnięcia wyznaczonych celów.

reklama

Jeżeli czujesz brak energii i motywacji zmień jeden, nawet najmniejszy aspekt Twojego środowiska i sprawdź, jak Twój zapał powraca na nowo.

Wstecz

2 z 3

Następna