Tydzień 1 Wyzwania 14-dniowego Na Płaski Brzuch

Pierwszy tydzień naszego nowego wyzwania, podczas którego będziesz spalać kalorie gotowy. Poniżej znajdziesz zestawy treningowe na poszczególne dni od 1 - 7, przy czym ostatni dzień jest dniem wolnym. Będziemy spalać zbędne kalorie oraz  modelować nasze ciało. Do niektórych treningów będziesz potrzebowac ciężakrów, które możesz zastapić np. butelką z wodą.
reklama

Życzymy powodzenia i pamiętajcie o tym, aby napisać w komentarzu pod treningiem ZROBIONE oraz Wasze imię! Powodzenia


DZIEŃ 1 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 2 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 3 

Klik na urządzenia mobilne

reklama


DZIEŃ 4 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 5 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 6 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 7 - WOLNE


Jak Ci minął pierwszy tydzień z nami? Pamiętaj o wpisywaniu w komentarzach Swoich opinii. W poniedziałek zaczynamy drugi tydzień.

***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama




Tydzień 1 Wyzwania 14-dniowego Na Płaski Brzuch Reviewed by MotywacjaNonStop on 15:32 Rating: 5

6 komentarzy:

  1. Dwa treningi zaliczone ☺ dziś będzie trzeci 😉

    OdpowiedzUsuń
  2. 1 Dzień zakonczony:)Uwielbiam taki rodzaj treningu.Magda

    OdpowiedzUsuń
  3. Dzien 2 wykonany :) Magda

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja zaczynam od dzisiaj 14-dniowe wyzwanie :))Pierwszy trening z Wami zaliczony. Pomimo ze cwicze od jakiegos czasu systematycznie ten dal mi troche popalic. Swietnie dobrane cwiczenia.Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Dzisiaj zaczynam :D 1 trening za mną :D

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.