Extra Sylwetka Do Lata - etap 1 - treningi wideo

Poniżej znajdziesz nagrania z treningami na poszczególne dni:
reklama
Trening 1 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

Trening 2 

Klik na urządzenia mobilne

Trening 3 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

Trening 4 

Klik na urządzenia mobilne
reklama
Trening 5 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne

Trening 6 

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne
reklama
TRENING DO "RECOVERY WEEK"

Klik ćwiczenia na urządzenia mobilne


**** UWAGA!
Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy treningowe. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.


2 z 2



Extra Sylwetka Do Lata - etap 1 - treningi wideo Reviewed by MotywacjaNonStop on 09:57 Rating: 5

49 komentarzy:

  1. Pierwszy trening zaliczony!!!/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  2. Dałam radę-Kasia

    OdpowiedzUsuń
  3. PIERWSZY TRENING JEST ZALICZONY!! UDAŁO SIĘ! - EWA

    OdpowiedzUsuń
  4. Pierwszy zrobiony :)/Weronika

    OdpowiedzUsuń
  5. 1 trening zrobiony! cuuudowny :D
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  6. Zaliczony pierwszy trening oj nie było łatwo



    OdpowiedzUsuń
  7. Drugi dzień za mną. Jest super :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  8. drugi dzień drugie nagranie to rzeźnia :D

    OdpowiedzUsuń
  9. i trening 2 też zrobiony :D
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  10. Trzeci dzień wypocony...matko, ależ ta dziewczyna ma siły!! nawet się nie zasapała!!! ;P /Marta

    OdpowiedzUsuń
  11. uff trening 3 zrobiony, ciekawa jestem czy jutro bede mogla chodzic, cóż to był za wycisk
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  12. Paula jest rewelacyjna 3 za mną.
    Iness

    OdpowiedzUsuń
  13. 4 dzień zrobiony. Było lżej, ale i tak czuję, że moje mięśnie pracują ;)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  14. trening 4 jest mój, przydał sie taki luzniejszy ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  15. yupi trening 5 zrobiony
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  16. No to pierwszy tydzień wypocony, wymęczony, wyćwiczony :) Faaaajnie :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  17. Rozpoczęłam kolejny tydzień wyzwania! Jest super!!! Bardzo mi się podoba ten zestaw poniedziałkowy :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  18. trening 6 musiałam przełożyć na niedzielę ale dołożyłam do tego jeszcze 2 inne treningi po 20 min (w tym nowy na brzuch Marty z bloga "codziennieFIT"), a dzisiaj też rozpoczęłam drugi tydzień wyzwania :D jest super, tym bardziej że widzę i czuję efekty, a to dopiero początek :)))
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  19. Drugi dzień drugiego tygodnia za mną. Jest MOOOOC!!! / Marta

    OdpowiedzUsuń
  20. Trzeci dzień II tygodnia wypocony. Petarda z tej babki!!!/ marta

    OdpowiedzUsuń
  21. Pierwszy trening zaliczony :) dałam rade!! Edyta

    OdpowiedzUsuń
  22. a ja znowu z opoznieniem, trening 2 (tydzien 2) jest mój :D
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  23. 4 dzień 2 tydzień za mną :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  24. Drugi tydzień zaliczony :) Jupiiii :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  25. Wielkanoc wypocona z Martą :) Pierwszy dzień 3 tygodnia za mną :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  26. 2 dzień 3 tygodnia za mną. Ktoś jeszcze ćwiczy???/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  27. 3 dzień 3 tydzień zaliczony/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  28. 3 dzień / 3 tydzień ! :D /Ola

    OdpowiedzUsuń
  29. 4 dzień 3 tygodnia za mną/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  30. choroba mnie zmogła! :.( nie do końca jeszcze wyleczona ale wracam do treningów! dziś dzień 4 tydzień 2 (wczoraj dzień 3 zaliczony i mogę się pochwalić, że kondycja u mnie się utrzymuje :))) także działam dalej, wzmacniam nogi, mięśnie brzucha...do lata co raz bliżej! ;)
    Magda

    OdpowiedzUsuń
  31. trening 5 tydzien 2 w towarzystwie kuzynki :D
    Magda & Paulina

    OdpowiedzUsuń
  32. 1 dzień :D uff

    OdpowiedzUsuń
  33. 3 tydzień zaliczony :) / Marta

    OdpowiedzUsuń
  34. Dzień drugi :)/Monia

    OdpowiedzUsuń
  35. Pierwszy reload zrobiony :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  36. 2 reload zaliczony/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  37. Dziewczyny! Powiedzcie jak się czujecie po tylu treningach? Jak sylwetka? Wczoraj zaczęłam wyzwanie, była masakra ale dałam radę :D Pozdrawiam!
    Madziara

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wizualnie jest różnica! to jeden z lepszych programów :)/ Marta

      Usuń
  38. Dzień trzeci a raczej trening trzeci zaliczony. Po dwóch pierwszych dniach musiałam zrobić dzień przerwy bo nie mogłam chodzić ;)/Monia

    OdpowiedzUsuń
  39. 3 reload zaliczony :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  40. ja zaczęłam dziś :) trenieng 1 petarda!!!! mokra jak szczur :D /Ola

    OdpowiedzUsuń
  41. 4 reload :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  42. 5 reload zrobiony/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  43. Wyzwanie zakończone :)/ Marta

    OdpowiedzUsuń
  44. Pomimo tego, że już każdy zrobił kto ma zrobić ten plan treningowy. To jednak ja go zaczynam, nie dla sylwetki na wakacje a na swój własny ślub. Trzymajcie kciuki, 1 dzień za mną 1 tygodnia.

    OdpowiedzUsuń

Formularz kontaktowy

Nazwa

E-mail *

Wiadomość *

Obsługiwane przez usługę Blogger.