Domowy trening na Płaski Brzuch i Boczki
Trening na płaski brzuch, jaki poniżej Ci proponujemy trwa 24 minuty, a co
najważniejsze możesz zrobić trening w domu. Do wykonania treningu na mięśnie brzucha
nie potrzebujesz dodatkowe sprzętu.
Trening przeznaczony jest dla
osób, które chcą w szybkim tempie uwidocznić mięśnie brzucha. Podczas treningu
angażowane są wszystkie mięśnie brzucha.
Kilka z ćwiczeń jest dość
trudnych więc zwracaj uwagę na prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Bezpieczeństwo
jest najważniejsza - lepiej zrobić wolniej ćwiczenie, ale dokładniej.
![Ćwiczenia które zrobisz w domu na płaski brzuch i boczki Domowy trening na płaski brzuch](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggAhema83JJlruuN4KfLH4u8Tzczx0_mRacbNjbV-kUwIo0iMteQ9xl1f15QP-muhYXqujRXFcwVYtdmzzfNO7LcKMCVgJe8dILh4q9pAp0V-AKvS7Y3HM4Atkl_85JqNqr6jras4wQBc/s16000/plaski-brzuch-ciwczenia.jpg)
reklama
reklama
![Ćwiczenia które zrobisz w domu na płaski brzuch i boczki Domowy trening na płaski brzuch](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggAhema83JJlruuN4KfLH4u8Tzczx0_mRacbNjbV-kUwIo0iMteQ9xl1f15QP-muhYXqujRXFcwVYtdmzzfNO7LcKMCVgJe8dILh4q9pAp0V-AKvS7Y3HM4Atkl_85JqNqr6jras4wQBc/s16000/plaski-brzuch-ciwczenia.jpg)
Trening składa się z rozgrzewki, ćwiczeń na brzuch, które trwają 45 sekund.
Ćwiczeń jest 18. Na samym końcu jest rozgrzewka.
reklama
Domowy trening na Płaski Brzuch i Boczki
Reviewed by Sylwia
on
21:50
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggAhema83JJlruuN4KfLH4u8Tzczx0_mRacbNjbV-kUwIo0iMteQ9xl1f15QP-muhYXqujRXFcwVYtdmzzfNO7LcKMCVgJe8dILh4q9pAp0V-AKvS7Y3HM4Atkl_85JqNqr6jras4wQBc/s72-c/plaski-brzuch-ciwczenia.jpg)
Brak komentarzy: