Trening Total Body Fit&Sexy - Wymodeluj Ciało Idealne! [wideo]

Zdecydowanie lepszym i prostszym rozwiążaniem do wymodelowania czy ujędrnienia ciała jest wykonywanie treningów, które będą angażowany do pracy wiele grup mięśniowych niż samodzielne układanie planu na poszczególne dni z konkretnumi partiami ciała do wyćwiczenia.  Osoby zaczynające lub mające mało czasu na ćwiczenia będą zadowolone z tego rodzaju ćwiczeń.

reklama

Trening, podczas którego pracujesz nad całym ciałem i wszystkimi jego partiami mięśni jest według mnie tym najlepszym. I taki jest właśnie ten przygotowany przez PopSugar. W trakcie jednego treningu wzmocnisz i wymodlujesz mięsnie ramion, brzucha, pośladków czy pleców. Trening jest o tyle dobry, że może go wykonać osoba początkująca, jak i osoba zaawansowana! (jedna z treneek prezentuje wersję ćwiczenia w opcji łatwiejszej).

Trening trwa 20 minut.  Zawiera w sobie już rozgrzewkę oraz stretchingu na koniec. Przygotuj parę hantlii i pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.

reklama 

Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.

Klik na urządzenia mobilne

Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!