10-minutowy Trening Modelujący Mięśnie Dolne Brzucha! [wideo]
Płaski brzuch z pięknie widocznymi zarysowanymi mięśniami to marzenie i cel wielu pań. W większości przy regularnych ćwiczeniach i diecie jest to bardzo realne go osiągniecia i co najważniejsze udaje sie wykonać. Najtrudniejszą jednak częścią do wymodelowania są niestety dolne mięśnie brzucha. I dziś właśnie czeka na ciebie trening na te partię.
Zaproponowany przez nas trening skupia się na wzmocnieniu i wyracowaniu wspomianych mięśni brzucha. Trenerka dobrała i utworzyła rewelacyjny zestaw ćwiczeń, dzieki którym Twoje mięśnie dolne brzucha będą pięknie uwidocznione i zarysowane. A więc jesteś gotowa na trening?
źródło: http://www.womenshealthmag.co.uk/fitness/find-a-workout/5301/the-best-lower-abs-workout/
Trening trwa około 10 minut. Nie zawiera rozgrzewki oraz stretchingu na koniec, dlatego warto dodać je. Jest idealnym dodatkiem do treningu głównego. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
reklama
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FF86C_5b4zVPo_VaX1c4yrgYX36lWGpubfgBALjaQzp4uJlFtZ_31dTCJV5nMByM1Vuj0dwZHV6WppUTO6cksWOzmvhzJfAOPnRZd4JfQca64zZ6foSs0pASpR5yDOez2WAF7_mFx-gr/s1600/166.jpg)
Trening trwa około 10 minut. Nie zawiera rozgrzewki oraz stretchingu na koniec, dlatego warto dodać je. Jest idealnym dodatkiem do treningu głównego. Pamiętaj o zachowaniu prawidłowej postawy podczas każdego ćwiczenia. Dzięki temu zapobiegniesz ewentualnym urazom lub kontuzjom.
reklama
Kliknij poniżej w „Polub tę stronę”, a będziesz na bieżąco informowany o nowych postach udostępnianych na blogu.
Klik na urządzenia mobilne
Jak podobają Ci się ćwiczenia? Czekam na efekty systematycznego ich wykonania!
10-minutowy Trening Modelujący Mięśnie Dolne Brzucha! [wideo]
Reviewed by MotywacjaNonStop
on
10:36
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FF86C_5b4zVPo_VaX1c4yrgYX36lWGpubfgBALjaQzp4uJlFtZ_31dTCJV5nMByM1Vuj0dwZHV6WppUTO6cksWOzmvhzJfAOPnRZd4JfQca64zZ6foSs0pASpR5yDOez2WAF7_mFx-gr/s72-c/166.jpg)
Brak komentarzy: