Etap 3 Wyzwania Sexy Flexi! - Treningi Tydzień 1

Pierwszy tydzień naszego nowego wyzwania, podczas którego będziesz spalać kalorie gotowy. Poniżej znajdziesz zestawy treningowe na poszczególne dni od 1 - 7, przy czym ostatni dzień jest dniem wolnym. Będziemy spalać zbędne kalorie oraz  modelować nasze ciało. Do niektórych treningów będziesz potrzebowac ciężakrów, które możesz zastapić np. butelką z wodą.
reklama

Życzymy powodzenia i pamiętajcie o tym, aby napisać w komentarzu pod treningiem ZROBIONE oraz Wasze imię! Powodzenia


DZIEŃ 1 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 2 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 3 

Klik na urządzenia mobilne

reklama


DZIEŃ 4 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 5 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 6 

Klik na urządzenia mobilne


DZIEŃ 7 - WOLNE


Jak Ci minął pierwszy tydzień z nami? :) Pamiętaj o wpisywaniu w komentarzach Swoich opinii. W poniedziałek zaczynamy drugi tydzień.

***** UWAGA! Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą i dowiedz się, czy możesz wykonywać wszystkie zestawy. Biorąc udział w wydarzeniu bierzesz za siebie odpowiedzialność.
reklama




Etap 3 Wyzwania Sexy Flexi! - Treningi Tydzień 1 Reviewed by MotywacjaNonStop on 11:31 Rating: 5

5 komentarzy:

  1. Dzien 1 ZROBIONE + 8 min.ABS :)Magdalena

    OdpowiedzUsuń
  2. Dzień 2 ZROBIONE.Magdalena

    OdpowiedzUsuń
  3. Dzień 3 ZROBIONE. Magdalena

    OdpowiedzUsuń
  4. Dzień 4 ZROBIONE. Magdalena

    OdpowiedzUsuń
  5. Dzień 5 ZROBIONE. Plus 6 min. Abs Magdalena

    OdpowiedzUsuń

Obsługiwane przez usługę Blogger.