Trening redukujący cellulit plus plan treningowy na 3 tygodnie!
Cellulit to stan, który charakteryzuje się występowaniem zmian w strukturze skóry, szczególnie na udach. Cellulit manifestuje się w postaci nierówności, zagłębień, a czasem także "skórki pomarańczowej".
reklama
Jest wynikiem zatrzymywania się tkanki tłuszczowej w warstwie skóry,
wytwarzania toksyn, retencji wody i osłabienia siateczki kolagenowej. Chociaż
cellulit jest powszechny i niegroźny dla zdrowia, wiele osób szuka sposobów na
jego zredukowanie lub wyeliminowanie.
![Trening redukujący cellulit plus plan treningowy na 3 tygodnie Trening redukujący cellulit plus plan treningowy na 3 tygodnie](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8_Mg9YbuYkaQhG93bZWS3xftCLBKhaNEWxDk9UN0TFQx4c_gzRs_YY2I5bkKqSQdEhL_Yo83bb1rOVE4oWcRIom1IBUx6veWh38EarOvV8T0v1aoqDoZZOwcQOszfuGwsaKV9QSsIUJ-Cpt1mEkJfaoToVALVNqtRj7S4C9DnmOr0PmhpVxoRliK1uVF/s16000/Trening%20redukuj%C4%85cy%20cellulit%20plus%20plan%20treningowy%20na%203%20tygodnie.jpg)
Cellulit jest naturalnym zjawiskiem i może dotyczyć zarówno kobiet, jak i
mężczyzn, niezależnie od wieku czy składu ciała. Niemniej jednak, istnieje
wiele metod, które mogą pomóc w zminimalizowaniu widoczności cellulitu na
udach takich jak : regularna aktywność fizyczna (przyspiesza metabolizm,
poprawia krążenie krwi i pobudza układ limfatyczny), zdrowa dieta
(zbilansowana, bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, zdrowe
tłuszcze i odpowiednią ilość białka ), hydratacja (picie odpowiedniej ilości
pomaga w eliminacji toksyn z organizmu i utrzymaniu sprawnego działania układu
limfatycznego), masaże, środki kosmetyczne.
reklama
Warto zauważyć, że efekty mogą się różnić w zależności od osoby, stopnia
zaawansowania cellulitu i innych czynników. Nie ma jednego uniwersalnego
sposobu na pozbycie się cellulitu na udach, ale zrównoważony styl życia,
regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia pielęgnacja skóry
mogą pomóc w zmniejszeniu jego widoczności. Tym razem skupimy się na
aktywności i ćwiczeniach. Poniżej znajdziesz 10-minutowy trening pomocny w
walce z cellulitem. Do tego dodatkowo zamieszczono plan ćwiczeń na 3 tygodnie.
reklama
Trening redukujący cellulit plus plan treningowy na 3 tygodnie!
Reviewed by Sylwia
on
20:22
Rating:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8_Mg9YbuYkaQhG93bZWS3xftCLBKhaNEWxDk9UN0TFQx4c_gzRs_YY2I5bkKqSQdEhL_Yo83bb1rOVE4oWcRIom1IBUx6veWh38EarOvV8T0v1aoqDoZZOwcQOszfuGwsaKV9QSsIUJ-Cpt1mEkJfaoToVALVNqtRj7S4C9DnmOr0PmhpVxoRliK1uVF/s72-c/Trening%20redukuj%C4%85cy%20cellulit%20plus%20plan%20treningowy%20na%203%20tygodnie.jpg)
Brak komentarzy: