Intensywny trening odchudzający - trening na stojąco

Kolejna odsłona jednego z rewelacyjnych treningów Moniki. Tym razem postanowiliśmy przedstawić Ci szybki oraz intensywny trening odchudzający, który wykonujemy w 100% na stojąco.

reklama

Podczas tego treningu HIIT nasze ciało perfekcyjnie spala tkankę tłuszczową. Trening jest wymagający, ale jeżeli jesteś osobą początkującą nie musisz się martwić. Podczas trudniejszych  ćwiczeń w prawym rogu zobaczysz wersje "łatwiejsza"

Trening trwa 30 minut, a do jego wykonania nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu.

reklama

Pamiętaj o tym, że same ćwiczenia nie przyniosą Ci spektakularnych efektów. Do ćwiczeń musisz koniecznie wdrożyć zdrowe odżywianie. Polecamy Ci przeczytać nasz artykuł dotyczący deficytu kalorycznego, w którym dokładnie opisujemy co należy zrobić, aby skutecznie bez efektu jojo pozbyć się tkanki tłuszczowej.

Zobacz również: "Co to jest deficyt kaloryczny? Czy jest ważny w diecie?"

Życzymy powodzenia!<

reklama

Gwarantujemy brak nudy i monotonii podczas tego treningu! Dodatkowa przyjemność to spalenie tkanki tłuszczowej oraz podkręcenie metabolizmu!! Same plusy :)